Programa de pausas saludables

¿Sabes que realizar una pequeña pausa para movilizar el cuerpo después de varias horas sentado evita tensiones musculares y articulares, te ayuda a mejorar tu atención y concentración y hará que te sientas mejor?

Te lo ponemos muy fácil. Te ofrecemos un calendario de PAUSAS SALUDABLES  presenciales en el campus de Leganés y una  biblioteca de Pausas Saludables en vídeo para que realices cuando estés trabajando en casa o en la oficina

No es necesario inscribirse, ni cambiarte de ropa, ni acudir al centro deportivo. Solamente dedicar  estos 15 minutos de estiramientos y ejercicios suaves de manera presencial en los campus o en tu casa  dentro de tu jornada laboral.

Apunta en tu agenda estas Pausas Saludables, haz un ”break” en tu jornada laboral, y comprobarás que te sentirás mejor  y que tu concentración mejora.

Anímate y vente con tus compañeros y podréis volver a trabajar con fuerzas renovadas.

Si tienes previsto organizar un seminario, jornada, congreso, reunión de toda una jornada etc. puedes incorporar una PAUSA SALUDABLE en el tiempo de descanso. Solicítala a través de este formulario con 15 días de antelación como mínimo. Atenderemos todas las solicitudes por orden de llegada hasta que se agoten los recursos asignados a esta actividad.

Fecha: del 4 de septiembre de 2023 al 31 de mayo de 2024

CAMPUS DE LEGANÉS: todos los martes de 11,30 h 11,45h

Lugar: en los soportales entre la Cafetería y el edificio A.Betancourt

También puedes hacer tus pausas siguiendo estos vídeos con diferentes ejercicios:

• Vídeos de Pausas Saludables