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30' Walking day

Zapatillas

Te proponemos hacer 30 minutos de descanso activo en tu jornada laboral caminando de manera relajada y distendida.

Caminar, es un excelente ejercicio para activar el metabolismo,  romper con la rutina,  dar el primer paso contra el sedentarismo o para   volver a ser activo/a  si  llevas  tiempo  sin hacer ninguna actividad física. Esta actividad está planteada como actividad física suave/moderada.

Parar y desconectar  30 minutos , salir del despacho, caminar y conversar con otros colegas te ayudará  a oxigenarte, movilizar el cuerpo , liberar tensiones y  después volver con mayor energía, mayor capacidad de atención  y concentración y sobre todo te ayudará a sentirte mejor.

No necesitas nada especial. Solamente  un calzado cómodo para poder caminar por los alrededores de los campus, sin necesidad de cambiarse de ropa, o de ducharse.  ¡Directamente del despacho a caminar!

Personal técnico-deportivo te acompañará  cada día, para marcar el itinerario y el ritmo.

Ten a mano  en tu despacho  tus zapatillas o  tu calzado cómodo  y  desconecta y camina para sentirte mejor.

  • Horario

    Duración de la actividad:

    Primer cuatrimestre: del 7 de octubre al 26 de enero

    Segundo cuatrimestre: del 27 de enero al 28 de mayo.

    Horarios

    • GETAFE: jueves de 15,30 a 16h.  Zona de encuentro: exterior de la Cafetería principal, en el lateral cercano al PIC.
    • LEGANÉS: Lunes de 15,30 a 16h. Zona de encuentro: puerta principal de Edificio Betancourt, junto a Conserjería. 
  • Monitores
    • Jorge San Miguel
  • Más información
    • Solo necesitas un calzado cómodo.
    • Los días lluviosos se recomienda llevar paraguas, y abrigarse cuando llegue el frío…
    • Si el calor aprieta al final del 2º cuatrimestre,  acordaremos un horario más fresco.

    Actividad gratuita. No es necesario inscribirse.