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Programa de pausas saludables

Pausas saludables

¿Sabes que realizar una pequeña pausa para movilizar el cuerpo después de varias horas sentado evita tensiones musculares y articulares, te ayuda a mejorar tu atención y concentración y hará que te sientas mejor?

Ahora lo tienes muy fácil. Te ofrecemos un calendario de PAUSAS SALUDABLES en el campus de Leganés y Getafe.

No es necesario inscribirse, ni cambiarte de ropa, ni acudir al centro deportivo. Solamente acudir al lugar de cita y disfrutar estos 15 minutos de estiramientos y ejercicios suaves.

Apunta en tu agenda estas Pausas Saludables, haz un ”break” en tu jornada laboral, y comprobarás que te sentirás mejor  y que tu concentración mejora.

Anímate y vente con tus compañeros y podréis volver a trabajar con fuerzas renovadas.

¿Vas a organizar un seminario, jornada, congreso...?

Si tienes previsto organizar un seminario, jornada, congreso, reunión de toda una jornada etc. puedes incorporar una PAUSA SALUDABLE en el tiempo de descanso. Solicítala a través del formulario con 15 días de antelación como mínimo. Atenderemos todas las solicitudes por orden de llegada hasta que se agoten los recursos asignados a esta actividad.

Fechas y lugares de las Pausas saludables

Fecha: del 21 de septiembre al 31 de mayo de 2021.

CAMPUS DE LEGANÉS: todos los martes de 11,30 h 11,45h

Lugar: en los soportales entre la Cafetería y el edificio A.Betancourt

 

CAMPUS DE GETAFE: Todos los miércoles de 11h a 11,15h.

Lugar: vestíbulo o exterior del edificio Ortega y Gasset (edif 17) y de 11,30h a 11,45h junto a la cafetería principal del campus.

Pausas saludables Online

Ahora puedes seguir tus pausas saludables durante tu jornada de trabajo o estudio en casa. Conéctate los martes a las 11 de la mañana para seguir la pausa en directo:

También puedes hacer tus pausas siguiendo estos vídeos con diferentes ejercicios: