Ejercicios de espalda - Iniciación
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- Ejercicios de espalda - Iniciación
Espalda con un brazo
Espalda moviendo sólo un brazo la ida y el otro la vuelta, sujetando el pullboy delante del cuerpo a la altura de la cadera con el brazo que no trabaja.
Pies de espalda con pullboy
Pies de espalda sujetando un pullboy a la altura de la cadera.
Pies de espalda
Pies de espalda abrazando una tabla a la altura del pecho.
Sólo brazos de espalda
Sólo brazos de espalda con pullboy entre las piernas + nado espalda.