Entrenamiento en sala de fitness

El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte DAPer antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento. 

Una vez transcurrido un mes del inicio se cobrará la parte proporcional del resto del cuatrimestre.

1er cuatrimestre

• Precio DAPer: 92,5€
• Precio Comunidad Universitaria: 169€

2º cuatrimestre

• Precio DAPer: 92,5€
• Precio Comunidad Universitaria: 169€

Precio mes (El pago siempre se realiza de forma cuatrimestral, el precio/mes es solo informativo)

• Precio DAPer: 18,50€
• Precio Comunidad Universitaria: 33,80€

• Lunes a viernes de 7,15h a 23h    
• Sábado de 9 a 21:00h y domingos de 9 a 15h                    

Horario con presencia de personal técnico de uc3m en sala:

• Lunes a viernes de 11 a 20h, el resto del horario lo cubrirá el personal técnico responsable de la instalación para ambas salas de fitness.
• Horario actividades fitness Getafe
• Durante el mes de julio habrá atención del personal técnico de la actividad entrenamiento en sala de fitness del programa universitario lunes, miércoles y viernes de 18 a 20 horas; martes y jueves de 14 a 16 horas.
• Durante el mes de agosto no habrá atención del personal técnico del programa universitario. Cualquier necesidad será atendida por la persona responsable del control de ambas salas de fitness hasta que comiencen las actividades en septiembre, coincidiendo con el curso académico correspondiente.

• Andrés Cañadilla - Preparador físico (CAFYD)
• Tomás Fuente - Preparador físico (Certificado profesional de acondicionamiento físico en sala polivalente habilitado para el desempeño de las funciones propias del artículo 10.3 de la Ley 6/2016, de 24 de noviembre).
• Alberto Benito - Preparador físico (CAFYD)
• Alberto José Sotelino - Preparador Físico (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico habilitado para el desempeño de las funciones propias del artículo 10.2 de la Ley 6/2016, de 24 de noviembre)

• Si se superara el aforo de la sala, no se permitirá la entrada de más usuarios/as hasta que no se produzca alguna salida. De este modo las personas que se encuentren dentro de la sala podrán trabajar cómodamente hasta que finalice su entrenamiento.
• Es necesaria una correcta hidratación durante el ejercicio.
• Es obligatorio el uso de toalla en la sala de fitness.
• Es obligatorio el uso de ropa y calzado deportivo para realizar cualquier actividad. Se recomienda además llevar una pequeña botella de agua.
• Solicitamos vuestra colaboración para poder favorecer el correcto funcionamiento de la actividad.
• Existe un servicio de medición de la composición corporal, gratuito para las personas inscritas en entrenamiento en sala de fitness.
• Esta actividad está abierta a personas a partir de 16 años. La inscripción de las personas menores de edad debe ir acompañada de la siguiente Autorización para menores de edad
• Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

¿Te has inscrito a Entrenamiento en sala de Fitness y no sabes por dónde empezar? solicita una cita en la que te ayudaremos a iniciarte en la actividad (te enseñaremos la sala, el equipamiento y material disponible; te explicaremos las normas de uso; te presentaremos al personal que está a cargo de la actividad dispuesto a ayudarte en todo momento; si deseas un programa de entrenamiento te haremos una pequeña entrevista y te asignaremos una rutina de ejercicios; te explicaremos cómo funciona UC3move, etc).  Puedes solicitar una cita a través del siguiente correo electrónico: coordinacioncampusleganes.uc3m@gmail.com para el campus de Leganés o coordinacioncampusgetafe.uc3m@gmail.com para el campus de Getafe

Conoce UC3Move, la aplicación gratuita de entrenamiento personalizado para todas las personas inscritas en entrenamiento en sala de fitness que os permitirá entrenar de forma autónoma donde queráis y alcanzar vuestros objetivos.
El personal técnico de sala te diseñará un programa adaptado a tus necesidades teniendo en cuenta tu estado de forma actual, tus objetivos y el tiempo que puedas dedicarle, la aplicación también te permitirá adaptar la sesión al tiempo disponible, lugar de entrenamiento: espacio y material del que dispones y estado en el que te encuentres (cansado/a, en forma etc). Existen gran variedad de entrenamientos y rutinas.
UC3Move es compatible con otras aplicaciones de registro de actividad física por lo que podrás integrar todos estos datos en la aplicación: distancia recorrida, calorías, frecuencia cardíaca, etc.
Descárgate la nueva aplicación UC3Move y podrás comenzar a usarla desde el primer momento:

• Descarga Android
• Descarga IOS

La propuesta de actividades de dinamización busca la activación, dinamización y mejora personal de las personas inscritas en la actividad de Entrenamiento en Sala de Fitness o que formen parte del Todo Incluido. Además, a través de estas actividades se dinamizará el programa favoreciendo un mayor contacto entre los/as usuarios/as y el personal técnico de sala, a fin de que la persona se sienta más atendida, cuidada y asesorada profesionalmente.

• RANKING/ RETOS: Por medio de diversos retos deportivos, los/as alumnos/as podrán ponerse a prueba, testar su estado de forma física, valorar su condición en relación a la de otros/as participantes de su mismo u otro campus y dejar plasmada su marca personal.
• Los retos a realizar serán sencillos y de corta duración y se podrán repetir tantas veces como quieran los/as participantes mientras el reto esté activo.
• Si estás interesado/a en participar ponte en contacto con el personal técnico de sala. Los próximos retos para el curso 25-26 comenzarán a partir del mes de octubre de 2025.
• Para acceder a toda la información sobre retos, fechas, etc., entra en el siguiente enlace: Ranking-Retos Sala de Fitness UC3M 25-26
• Para acceder al ranking y clasificación final de cada reto pincha en el siguiente enlace: CLASIFICACIONES
• ACTIVIDADES EXPRESS: La propuesta de actividades express busca la descongestión de la sala de fitness en horarios de máxima afluencia de usuarios/as, así como aprovechar estos momentos para proporcionar a las personas sesiones de las que saldrán enormemente beneficiadas. La duración de estas actividades será de 30 minutos.
• Estas sesiones son el complemento perfecto al trabajo que se realiza en las salas de fitness y en otras actividades de fitness del programa universitario, ya que en ellas se hará hincapié en el fortalecimiento de grupos musculares menos trabajados; en la mejora de la movilidad, que permitirá la adecuada realización de los movimientos y minimizará el riesgo de lesión durante y después de los entrenamientos; en la mejora de la técnica de ejecución de los ejercicios; en el aprendizaje de buenos hábitos de entrenamiento como son la realización de un buen calentamiento al iniciar la sesión y estiramientos al finalizar la misma; etc.

      Próximas actividades express curso 25-26 (fechas por determinar)