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Programa Individual de Fitness

Lugar
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Fecha
Primer Cuatrimestre: del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 30 de junio
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (800 Plazas)

Incluye musculación y entrenamiento cardiovascular, en la sala de fitness, así como los estiramientos y ejercicios de tonificación necesarios.

Actividad Fitness - Programa Individual
Actividad Fitness - Programa Individual
Actividad Fitness - Programa Individual
Actividad Fitness - Programa Individual

Precio

  • ​EL PRECIO Y EL PAGO ES CUATRIMESTRAL.
  • DAPER: 81 € (EL MES TE SALE A 16,22€)
  • COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 148 € 
  • Horario
    • Lunes a viernes de 7,15h a 23h    
    • Sábado de 9 a 14:30h y domingos de 9 a 15h                    

    Horario con presencia téncios de uc3m en sala:

  • Monitores
    • Guillermo Fernandez - Inef
    • Tomás Fuente - Técnico actividades físicas y deportivas
    • Alberto Sotelino - Instructor sala (A.P.E.C.E.D) y Entrenador Personal (I.F.B.B) - (FEEPYF)
    • Javier Niso - TAFAD
    • Alberto Benito - Inef
    • Diego González - TAFAD/Instructor de Zumba
    • Miguel Ángel Muelas - TAFAD
  • Más información

    Material obligatorio y acceso

    • Si se superara el aforo de la sala, no se permitirá la entrada de más usuarios hasta que no se produzca alguna salida. De este modo los usuarios de la sala podrán trabajar cómodamente hasta que finalice su entrenamiento.
    • Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
    • Es obligatorio el uso de ropa y calzado deportivo para realizar cualquier actividad. Se recomienda además llevar una pequeña botella de agua.
    • Solicitamos vuestra colaboración para poder favorecer el correcto funcionamiento de la actividad.
    • Esta actividad está abierta a personas a partir de 16 años. La inscripción de las personas menores de edad debe ir acompañada de la siguiente Autorización para menores de edad
    • Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
    • Normativa para la sala de Fitness
  • Entrenamiento Personalizado

    APP UC3Move para usuarios del Programa Individual de Fitness

    Conoce UC3Move, la nueva aplicación gratuita de entrenamiento personalizado para alcanzar tus objetivos donde quiera que estés.

    Gestiona toda tu actividad física desde tu móvil o tablet.

    Es una aplicación que te permitirá gestionar toda tu actividad física, tanto la que hagas en el centro deportivo como fuera.

    A través de la incorporación de UC3Move en nuestro programa individual de fitness vas a poder tener en tu móvil, o acceder a través de tu ordenador o tableta, a todo tu historial de entrenamiento así como los entrenamientos que tienes programados. También puedes acceder a entrenamientos predefinidos y a muchos otros contenidos. 

    El técnico en la sala te diseñará un programa adaptado a tus necesidades teniendo en cuenta tu estado de forma actual, tus objetivos y el tiempo que puedas dedicarle, también la aplicación te permitirá adaptar la sesión al tiempo disponible, lugar de entrenamiento: espacio y material del que dispones y estado en el que te encuentres (cansado, en forma etc).

    UC3Move es compatible con otras aplicaciones de registro de actividad física por lo que podrás integrar todos estos datos en la aplicación: distancia recorrida, calorías, frecuencia cardíaca, etc.

    Descárgate la nueva aplicación UC3Move y podrás comenzar a usarla desde el primer momento. Consulta con el/la técnico de la sala cualquier duda sobre tus entrenamientos o sobre la nueva aplicación. 

    MyVitale

Inscripción

A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica. 

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