Semana de las universidades saludables

Miércoles 4 de octubre

Jornada Gastronómica Saludable

En todas las líneas de autoservicio de las cafeterías de todos los campus se ofrecerá el menú del día saludable.

• De 13:00 a 16:00h.
• Comedores de las cafeterías de todos los campus.

Taller “Aumenta tu éxito a través de tu postura y movimiento”

Lo que expresamos con el cuerpo influye poderosamente en la opinión que el otro se forma de nuestras intenciones y de la confianza en nosotros mismos que  transmitimos.Manejar con éxito lo que nuestro cuerpo expresa, puede ser la clave para conseguir nuestros objetivos. Nuestro cuerpo también influye en cómo nos sentimos en cada momento y transforma nuestras emociones.

Beatriz García Sáenz. Psicóloga sanitaria FUNDACIÓN MAPFRE

• De 10:45 a 11:45h. Actividad on-line.
• No es necesaria inscripción.
• Enlace a la sesión

Pausa saludable en el campus de Getafe

Realizar una pequeña pausa para movilizar el cuerpo después de varias horas sentado evita tensiones musculares y articulares, ayuda a mejorar tu atención y concentración y hará que te sientas mejor. No es necesario cambiarse de ropa porque solamente son 15 minutos de estiramientos y ejercicios suaves.

• De 11:30 a 11:45h.
• Explanada delante de la cafetería de la Facultad de Ciencias Sociales y Jurídicas del  campus de Getafe.
• Acceso libre sin inscripción.

Taller “Ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Prevención y autocuidado”

El objetivo de este taller es sensibilizar sobre los problemas de salud mental más habituales entre la juventud universitaria, los síntomas, las causas y los posibles tratamientos para prevenir o ayudar a resolverlos.

Lourdes Conde Álvarez. Psicóloga sanitaria especialista en terapia familiar sistémica, con amplia experiencia en trastorno mental grave y violencia de género.

• De 13:00 a 15:00h. Aula 4.0.E.05. Edificio Torres Quevedo del campus de Leganés
• Es necesario inscribirse para participar en este taller. Inscripción

Jornadas de Salud Mental. Getafe

Tras las I Jornadas de Salud Mental, organizadas por los estudiantes en el pasado mes de mayo, en el marco de la Semana de Universidades Saludables se realizarán las II Jornadas de Salud Mental. Se pretende sensibilizar a la comunidad universitaria sobre la importancia de la salud mental, normalizando y transmitiendo el mensaje de que en la UC3M no estás solo.

Para estas jornadas se contará con la participación de  personas con amplia experiencia en el sector sanitario, deportistas y personajes públicos

• Miércoles 4 y Jueves 5 de octubre. De 16:00 a 19.30h.
• Aula Magna del campus de Getafe.
• Entrada libre sin inscripción.
• Instagram de las jornadas