Uso de cookies

En las páginas web de la Universidad Carlos III de Madrid utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Al continuar con la navegación, entendemos que se acepta nuestra política de cookies. "Normas de uso"

[Cerrar]

Programa de Actividad Física y Salud en el entorno laboral

Comienzan nuevas actividades enmarcadas en el Programa de Actividad Física y Salud en el entorno laboral. Se trata de dos nuevas  iniciativas sencillas y gratuitas para contribuir  a incorporar una actividad física suave en nuestro día a día. Te ayudarán a sentirte mejor y a desarrollar mejor tu jornada laboral.
 

Cuerpozon

Con las Pausas Saludables podrás disfrutar de 15 minutos de estiramientos y ejercicios suaves. Un pequeño paréntesis en tu jornada laboral a la hora del desayuno, que evitará tensiones musculares y articulares y mejorará tu concentración. No necesitas ni cambiarte de ropa ni acudir al centro deportivo. Solo acudir al lugar del campus donde se realizan. Serán  todos los martes en Leganés y los miércoles en Getafe a las 11:30 h. 

zapatillas

En el caso de 30' Walking day, te proponemos desconectar durante 30 minutos para salir del despacho y caminar, y sentirse mejor, de manera relajada y distendida.  Todos los lunes en Leganés y los jueves en Getafe, a las 15 h. 

Ambas actividades son gratuitas y no necesitan inscripción, haz un hueco en la jornada y aprovecha estas iniciativas, ¡te ayudarán a sentirte mejor!