Ejercicios de espalda - Perfeccionamiento

Espalda subacuática

Punto muerto de espalda

Punto muerto espalda: brazada de espalda con el brazo derecho hasta juntar manos por encima de la cabeza + brazada de espalda con el brazo izquierdo hasta juntar manos por encima de la cabeza y así sucesivamente.                                                                 

Pies de espalda

Los brazos deben ir extendidos por encima de la cabeza.

Punto muerto espalda con pull

Nota: En el punto muerto espalda, los brazos siempre coinciden arriba (encima de la cabeza) de tal manera que hasta que no llega el uno, no sale el otro.