Ejercicios de espalda - Intermedio
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- Ejercicios de espalda - Intermedio
Espalda subacuático con un brazo
Un brazo de espalda haciendo sólo el recorrido subacuático, el brazo no debe salir del agua. La otra mano sostiene el pullboy delante a la altura de la cadera.
Pies de espalda
Pies de espalda sujetando un pull delante del cuerpo a la altura de la cadera.
Sólo brazos de espalda
Sólo brazos de espalda con tabla entre las piernas, a cada brazada hay que tocar la tabla por delante del cuerpo.
Punto muerto espalda
Punto muerto espalda con brazos extendidos por encima de la cabeza y sujetando un pull: Punto muerto espalda: brazada de espalda con el brazo derecho hasta agarrar el pull + brazada de espalda con el brazo izquierdo hasta agarrar el pull y así sucesivamente.
