Uso de cookies

En las páginas web de la Universidad Carlos III de Madrid utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Al continuar con la navegación, entendemos que se acepta nuestra política de cookies. "Normas de uso"

Lugar
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Fecha
Del 6 de septiembre del 2017 al 23 de enero de 2018
Créditos
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (140 Plazas)

Sesiones de ciclismo indoor, muy fluidas en las que se alternarán diferentes grados de intensidad

Puede oscilar entre intensidad moderada y alta.

Ver más

Actividad Fitness - Dual Bike

Precio

  • DAPer: 67 €
  • Comunidad Universitaria: 120,50 € 

El precio y el pago es cuatrimestral:
un mes - 26,78 €; DAPer - 14,89 €.

  • Horario
    • Lunes, miércoles y viernes 15:00 a 16:00 (sala 2)
    • Lunes y miércoles 18:00 a  19:00 (sala 2)

    SESIONES DE CICLO VIRTUAL (45 min):

    • Lunes a viernes 8:00h
    • Lunes y viernes 11:00h
    • Martes y jueves 13:00h
    • Martes 16:00h
    • Lunes, miércoles, jueves y viernes 17:00h
    • Viernes 20:00h
    • Martes 21:00h
    • Domingos 9:15h y 12h
  • Monitores
    • Edwin Encarnación Rivera
    • Kike Dianez
  • Más información
    • El objetivo de estas sesiones es la mejora de la resistencia del sistema cardiovascular y la mejora de la resistencia muscular a nivel local y general. También se produce una mejora en la composición corporal (disminución del porcentaje de grasa corporal).
    • La música representa un elemento fundamental de las clases, no sólo por ser un factor que actúa aumentando la motivación, sino porque además a través de ella se puede mostrar rítmicamaente un trabajo cardiovascular lógico.
    • Se trabaja tres posiciones de las manos:
      Posición 1: Pedalear sentado, con los brazos semi-flexionados, relajados y con las manos próximas al centro del manillar.
      Posición 2: Agarre más abierto que el anterior.
      Posición 3: Agarrar el manillar de su parte más alejada (de los cuernos).
    • Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

Inscripción

A partir del 4 de Septiembre en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.

haztedaper