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Lugar
Campus de Leganés. Centro Deportivo Alfredo Di Stefano
Fecha
Primer Cuatrimestre: del 14 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
Créditos
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (60 Plazas)

Actividad de intesidad media - alta orientada a una práctica deportiva variada, divertida y eficaz.

Esta actividad va dirigida a la mejora de la  condición física y a la tonificación muscular.

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Sesión de actividad deportiva dinamica

Precio

  • DAPer: 62€
  • Comunidad Universitaria: 113 €
  • Horario
    • Lunes y miércoles de 14:00 h a 14:50h
    • Martes y jueves de 15:00 h a 15:50h

    Horario actividades fitness Leganés

  • Monitores
    • Alejandro Reyes Martín
  • Más información
    • El  entrenamiento se divide en dos bloques de sesiones:
      BLOQUE 1: lunes y miércoles, enfocado al trabajo de tonificación muscular. Intensidad media.
      BLOQUE 2: martes y jueves, enfocado a la mejora de la condición física con un mayor componente cardiovascular: circuitos, TRX, cardiobox, HIT, etc. Intensidad alta.
    • La utilización de material diverso va a ser una de las características de esta actividad, el alumno participará en el montaje y desmontaje del mismo.
    • Es necesario que los alumnos se hidraten.
    • Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
    • Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

Inscripción

A partir del 11 de enero en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica. 

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