Dinamic

Lugar: Campus de Leganés. Centro Deportivo Alfredo Di Stefano
Fecha: Primer Cuatrimestre: del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
Créditos: 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
Destinatarios: Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (60 Plazas)

Actividad de intesidad media - alta orientada a una práctica deportiva variada, divertida y eficaz.

Esta actividad va dirigida a la mejora de la condición física y a la tonificación muscular.

Precio

Inicio
Horario
- Lunes, miércoles y viernes de 14:00 h a 14:55h
- Martes y jueves de 15:00 h a 15:55h
Horario actividades fitness Leganés
Monitores
- Alejandro Reyes - TAFAD
Más información
- El entrenamiento se divide en dos bloques de sesiones:
  BLOQUE 1: lunes y miércoles, enfocado al trabajo de tonificación muscular. Intensidad media.
  BLOQUE 2: martes y jueves, enfocado a la mejora de la condición física con un mayor componente cardiovascular: circuitos, TRX, cardiobox, HIT, etc. Intensidad alta.
- La utilización de material diverso va a ser una de las características de esta actividad, el alumno participará en el montaje y desmontaje del mismo.
- Es necesario que los alumnos se hidraten.
- Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
- Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.