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Programa Individual de Fitness

Location
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Date
Primer Cuatrimestre: del 14 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 30 de junio
Users
Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (1511 Available places)

Incluye musculación y entrenamiento cardiovascular, en la sala de fitness, así como los estiramientos y ejercicios de tonificación necesarios.

Actividad Fitness - Programa Individual
Actividad Fitness - Programa Individual
Actividad Fitness - Programa Individual
Actividad Fitness - Programa Individual

Price

  • DAPer: 72 €
  • Comunidad Universitaria: 128 €

El precio y el pago es cuatrimestral:
un mes - 28,44 €; DAPer - 16 €.

  • Horario
    • Lunes a Viernes - 7:15 h a 23:00 h
    • Sábado - 9:00 h a 21:00 h
    • Domingo - 9:00 h a 15:00 h

    Horario con presencia de los técnicos de uc3m en sala:

    • Lunes a viernes - 11:00 a 20:00h. El resto de los horarios habrá un tecnico responsable de la instalación para ambas salas de fitness.

    Horario actividades fitness Getafe

  • Monitores
    • Guillermo Fernandez
    • Tomás Fuente
    • Alberto Sotelino
    • Javier Niso
    • Iván Navarro
    • Kike Dianez
    • Jonathan Lobato
  • Más información

    Material obligatorio y acceso

    • Si se superara el aforo de la sala, no se permitirá la entrada de más usuarios hasta que no se produzca alguna salida. De este modo los usuarios de la sala podrán trabajar cómodamente hasta que finalice su entrenamiento.
    • Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
    • Es obligatorio el uso de ropa y calzado deportivo para realizar cualquier actividad. Se recomienda además llevar una pequeña botella de agua.
    • Solicitamos vuestra colaboración para poder favorecer el correcto funcionamiento de la actividad.
    • Esta actividad está abierta a personas a partir de 16 años. La inscripción de las personas menores de edad debe ir acompañada de la siguiente Autorización para menores de edad
    • Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
  • Entrenamiento Personalizado

    APP My Vitale para usuarios del Programa Individual de Fitness

    ¡Atención! Acceso especial para el periodo de cuarentena provocado por el COVID-19: si eres usuario del servicio de Deporte, Actividades y Participación, accede ahora a los planes de entrenamiento de Myvitale con tu correo de la universidad y la contraseña 1234.

    Conoce MyVitale, la nueva aplicación gratuita de entrenamiento personalizado para alcanzar tus objetivos donde quiera que estés.

    Gestiona toda tu actividad física desde tu móvil o tablet.

    • Es una aplicación que te permitirá gestionar toda tu actividad física, tanto la que hagas en el centro deportivo como fuera.
    • A través de la incorporación de Vitale en nuestro programa individual de fitness vas a poder tener en tu móvil, o acceder a través de tu ordenador o tableta, a todo tu historial de entrenamiento así como las entrenamientos que tienes programadas.
    • El técnico en la sala te diseñará un programa adaptado a tus necesidades teniendo en cuenta tu estado de forma actual, tus objetivos y el tiempo que puedas dedicarle, también la aplicación te permitirá adaptar la sesión al tiempo disponible, lugar de entrenamiento: espacio y material del que dispones y estado en el que te encuentres (cansado, en forma etc).
    • MyVitale es compatible con casi todas las aplicaciones de registro de actividad física: Runtastic, Runkeeper, Polar, Garmin, etc. por lo que podrás integrar todos estos datos en la aplicación: distancia recorrida, calorías, frecuencia cardíaca, etc.
       
    • Manual: Cómo acceder a MyVitale
    MyVitale

Inscripción

A partir del 7 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.