Sesión de relajación

Objetivos

Facilitar el conocimiento de técnicas para la reducción del estrés y ponerlas en práctica en el ámbito universitario y personal.

Contenidos

• Técnicas de respiración
• Técnicas de automasaje
• Técnicas de antigimnasia
• Estiramientos y asanas de yoga
• Bioenergética y Movimiento
• Técnicas de Meditación

Destinatarios

Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS y PDI que tengan la tarjeta DAPer

Fecha

Miércoles, 10 de mayo, de 19:00 a 21h.

Temporalidad

120 minutos

Modalidad

• Online. Conexión Zoom.
• Esta sesión es gratuita para DAPers pero necesita inscripción, esperamos que la disfrutes.

Materiales que necesitará el alumnado

• Ropa cómoda
• Calcetines
• Toalla de playa, manta o esterilla.
• 1 vela con recipiente
• 1 mechero
• 1 venda para los ojos (opcional)
• Habitación con luz natural del día y algo de espacio para estirarse.

Profesora

Cristina Pascual Jiménez

Educadora Social. Técnico Superior en Integración Social. Técnico en Psicomotricidad. Formación en Terapia Corporal, Mediación e Inteligencia Emocional. Profesora en Técnicas Corporales y Creatividad. Formadora en Comunicación, Resolución de conflictos e Inteligencia Emocional