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1C-2C - Taller: Aprende técnicas de relajación

Location
Taller Online
Date
Primer cuatrimestre: del 1 de octubre al 3 de diciembre de 2021, Segundo cuatrimestre: Del 25 de febrero al 19 de mayo de 2022
Credits
1 crédito optativo (Condiciones - crédito optativo )
Users
Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (20 Available places)

Mejora tu bienestar con técnicas para la vida laboral y personal, con sesiones pensadas a lo largo del curso para su interiorización, facilitando su uso habitual y cotidiano.

Relajación

Price

PRECIO DAPer: 39,50€

PRECIO C.U: 76,50€

PRECIO EXTERNOS: 84€

  • Horario y aulas
    • 19:00 - 20:30h. 
    • Jueves,: 7 y 21 de octubre, 4 y 18 de noviembre, 2 y 16 de diciembre, 3 y 17 de febrero, 3 y 17 de marzo,7 y 21 de abril.
    • 19:00-21:00h
    • Jueves, 5 de mayo
    • El día anterior al inicio del taller se comunicará un único enlace para todas las sesiones.
  • Programa

    Metodología:

    Parte de las necesidades, conocimientos y experiencias previas del grupo.Flexible y abierta, de participación activa, socializadora y evaluativa

    Programa:

    • Conceptos básicos para la gestión del estrés
    • Técnicas de respiración
    • Técnicas de automasaje
    • Técnicas de relajación
    • Estiramientos y asanas de yoga/ Chikung
    • Bioenergética y Movimiento
    • Técnicas de Risoterapia y pensamiento positivo
    • Técnicas de Meditación
  • Profesorado

    Cristina Pascual

    Educadora Social. Técnico Superior en Integración. Técnico en Psicomotricidad. Formación en Terapia Corporal, Mediación e Inteligencia Emocional. Profesora en Técnicas Corporales, de Relajación y Creatividad. Formadora en Comunicación, Resolución de conflictos e Inteligencia Emocional.

    Esteban Montoro

    Formación en Terapia Corporal, Movimiento Expresivo, Meditación, Yoga, Masaje, Teatro, Clown, Dirección teatral, Risoterapia y Desarrollo personal y orientación profesional. Actor. Profesor de Improvisación Teatral, Clown, Risoterapia y Comunicación.

  • Más información

    Necesidades:

    Habitación con cierto espacio para moverse, estirarse o tumbarse, limpia, con luz natural del día y con ventilación. Esterilla o aislante, cojín, ropa cómoda, una vela, un mechero y botella de agua

Inscripción

A partir del 1 de septiembre en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.