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Mindfulness

dientes de leon
  • Fecha: 11,18, 25 de febrero; 3, 10, 17, 24 y 31 de marzo; 14 de abril
  • Horario: de 15:00 a 17:00 h
  • Lugar: Campus de Colmenarejo
  • Aula:1.1.A10
  • Duración: 20 horas presenciales
  • Precios:
    • Comunidad universitaria: 26€
    • Externos: 100€
  • Nº de plazas: 25
  • Objetivos
    • Desarrollar una forma de vivir diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo
    • Facilitar la concienciación plena de nuestra propia mente (cuerpo, pensamientos y sentimientos) en el aquí y el ahora
    • Mejora la autoconciencia a través de la práctica diaria de la meditación
    • Aumentar la concentración y mejora la inteligencia emocional
    • Mejorar el estado de ánimo y la sensación de calma y paz interior
  • Programa
    • Metodología

    Formación teórica y ejercicios prácticos de meditación tanto en el aula como fuera

    • Meditaciones guiadas
    • Ejercicios para escuchar el cuerpo
    • Ejercicios para entender a la mente
    • Indicaciones sobre prácticas para la vida cotidiana
    • Espacio para preguntas que ayuden a clarificar y consolidar lo aprendido

     

    • Evaluación

    Asistencia a un mínimo del 80% de las horas

  • Profesorado

    Elena Villalba 

    • Consultora en Mindfulness Transpersonal. Profesional en el ámbito del acompañamiento terapéutico individual y grupal. Formada en Mindfulness, Terapia Transpersonal, Psicoterapia Corporal, Movimiento Auténtico y Trabajo de Procesos. Desarrolla espacios de crecimiento personal desde 2008. Durante 8 años ha participado en el crecimiento y desarrollo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.
  • Reconocimiento de créditos

    Reconocimiento de un crédito optativo o de Humanidades

INSCRIPCIÓN

Si formas parte de la comunidad universitaria puedes inscribirte de forma presencial en el Centro de Orientación a Estudiantes o electrónicamente pinchando en el botón: 

 

 

    Si eres usuaria o usuario externo puedes inscribirte a través de este enlace:

    Inscripción para externos/as