Mindfulness para la mejora de la práctica docente

• Sesión 1: Mindfulness o atención plena: Orígenes y neurociencia. Aplicaciones en el entorno profesional del docente. Neurociencia y sistema nervioso: Reactividad y responsividad. Respiración y observación: Experimentando el “ahora”. Iniciando un nuevo viaje con la brújula del Mindfulness
• Sesión 2: El estrés: auto-escucha y auto-regulación: ¿Qué es el estrés? El estrés y la capacidad de observación. Entrenándose en ser responsivos: Responder hábilmente a las situaciones con comprensión profunda y claridad. Convirtiendo a la mente en una aliada: Cómo fortalecer, calmar y estabilizar la mente. Respiración y corporalidad en la práctica docente
• Sesión 3: Comunicación consciente: presencia, empatía, amabilidad: Desarrollando cualidades “mindful”: presencia, empatía, amabilidad y curiosidad. Beneficios. Las emociones vividas desde la atención plena. Entrenándose en ser responsivos: responder con comprensión profunda, empatía y claridad. Comunicación auténtica: Transformar conversaciones difíciles con autenticidad y amabilidad
• Sesión 4: Docencia mindful: equilibrio y resiliencia: Desarrollando cualidades “mindful”: equilibrio, resiliencia, y mente de principiante. La docencia en “modo mindful”: aplicando las cualidades “mindful”.
• Sesión 5: Docencia mindful: vitalidad y alegría: Desarrollando cualidades “mindful”: vitalidad y alegría: la curiosidad del principiante. La docencia en “modo mindful”: aplicando las cualidades “mindful”
• Sesión 6: Docencia mindful: creatividad y desarrollo personal: Desarrollando cualidades “mindful”: creatividad y desarrollo personal. Beneficios. Las emociones vividas desde la atención plena. La docencia en “modo mindful”: aplicando las cualidades “mindful”: sabiduría, creatividad y desarrollo personal

• Integrar la atención plena en las interacciones interpersonales: mejora el trabajo en equipo y el clima laboral.
• Aprender prácticas individuales para superar el estrés y mejorar el enfoque mental: desarrollo de la auto-escucha y la auto-regulación.
• Mejorar las capacidades de reflexión, empatía, confianza y creatividad
• Desarrollar recursos internos para la mejora de su actividad como docente
• Aplicar la atención plena en su trabajo, desarrollando recursos internos que le aportarán una mejora en la gestión del estrés, rendimiento personal, su eficacia y sus resultados
• Desarrollar cualidades internas que le ayudarán a sentir mayor centramiento, vitalidad y alegría
• Mejorar su capacidad de afrontar situaciones difíciles con claridad, empatía y confianza
• Mejorar la sensación de bienestar psicológico y emocional
• Ampliar su capacidad de auto-escucha y de cooperación
• Los principiantes así como los practicantes experimentados de mindfulness u otras prácticas de atención plena o meditación son bienvenidos

12 horas.

Virtual en Directo

4, 11, 18, 25 de noviembre y 2, 9 de diciembre

Horario 10:00 a 12:00