Entrenador personal

Entrenamientos personales durante el curso 22-23

Debido a la situación excepcional provocada por las medidas de contención del COVID-19 durante este curso el servicio de entrenamientos personales se seguirá ofreciendo de forma presencial y también online para todos aquellos usuarios que así lo deseen.

Fecha y hora

• Entrenadores Personales: Jose Alejandro Reyes Martín y Guillermo Fernández Santos
• Del 12 de septiembre del 2022 al 30 de juniodel 2023 previa cita.
• Se suspenderá el servicio durante las vacaciones de Semana Santa y Navidad.
• De 12:00h a 20:00h. Sesiones de 55 minutos, no es necesario comenzar en horas en punto, siempre y cuando el entrenador personal tenga disponibilidad.
• Se podrán realizar sesiones antes de las 12:00h siempre y cuando el entrenador personal esté disponible. Siempre mediante cita previa, a través del correo electrónico.

Comunidad universitaria

• 1 sesión: 45€
• Bono 5 sesiones: 202€
• Bono 10 sesiones: 388€
• Bono 15 sesiones: 557€
• Bono 20 sesiones: 719€

DAPer

• 1 sesión: 34€
• Bono 5 sesiones: 147€
• Bono 10 sesiones: 280€
• Bono 15 sesiones: 403€
• Bono 20 sesiones: 516€

Si quieres adquirir bonos para seguir con tu actividad de manera online o presencial, completa este sencillo formulario y te haremos llegar el justificante de tu inscripción. También podrás realizar la compra del bono en los Centros de Orientación al Estudiante y en los Centros Deportivos de Getafe y Leganés.

• Los bonos tendrán una caducidad de 1 año a partir de la fecha de compra.
• Inscripción online

El trabajo de forma individual con entrenador personal permite alcanzar los objetivos de bienestar y de forma física que deseemos con sesiones específicas que minimizan los tiempos muertos, optimiza los resultados y flexibilizan el horario al máximo.

Está disponible en Getafe para las sesiones  la tecnología de Kinesis One y  la plataforma vibratoria de Power Plate, con Kinesis podrás realizar un entrenamiento más funcional, sin limitaciones en tus movimientos, mientras con Power Plate accederás a los múltiples beneficios del entrenamiento con vibraciones, mejoras cardiovasculares y circulatorias, aumento de la densidad ósea, y pérdida de peso.

Estas dos máquinas se incorporarán  a la sesión dependiendo de la programación que elabore el entrenador personal para cada usuario.

Las sesiones serán de 1 hora y se programarán mediante cita previa con el entrenador personal. Podrás hacer uso de esta actividad a través de la compra de una sesión o bonos de 5, 10, 15 y 20 sesiones.

El entrenamiento personal durante el curso 2022-23 podrá ser online siempre que sea posible (Hangouts-Meet, whatsapp, zoom... o cualquier otra aplicación que el entrenador y el usuario prefieran) o presencial en el Centro Deportivo junto con el entrenador. Las sesiones se descontarán del bono que haya adquirido el usuario.

La petición de cita se podrá realizar:

Getafe y Colmenarejo

• Al correo: entprget@uc3m.es
• A través del entrenador personal al finalizar tu sesión.

Leganés

• Al correo: entprleg@uc3m.es 
• A través del entrenador personal al finalizar tu sesión.

Las reservas se tienen que realizar con un margen de un día de antelación siempre antes de las 16h.

Las anulaciones o cambios de las citas concertadas tendrán que realizarse por el usuario mínimo 48 horas antes a su cita, mediante:

• Comunicación al Entrenador personal al correo entprleg@uc3m.es 

• Ropa y calzado deportivo, cómodo y adecuado a la actividad a realizar.
• Traer 2 toallas, una destinada al sudor y otra que entrará en contacto con colchonetas y máquinas.
• Uso de la mascarilla durante la práctica deportiva o mantener la distancia de seguridad mientras se siga indicando por el Ministerio de Sanidad.
• Es muy recomendable disponer de una botella de agua o bebida isotónica para prevenir la deshidratación.
• Como material adicional es aconsejable el uso del pulsómetro para registrar la frecuencia cardiaca en cada entrenamiento y trabajar así con mayor seguridad. Especialmente indicado en aquellas personas con algún tipo de patología o enfermedad cardiovascular.
• El entrenador ajustará la sesiones al material que tengas disponible en casa si el usuario decide realizar la sesión online, y te dará ideas de cómo utilizar objetos habituales de tu casa para tus entrenamientos.