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Sesiones de Monográficos Curso 2022/2023

De manera general, para la obtención de un crédito por la práctica deportiva en la Universidad, además de la asistencia a clase se deberá asistir a una sesión complementaria monográfica de 2 horas. 
La asistencia a los monográficos sólo se tendrá en cuenta dentro del mismo curso académico que realizas la actividad o actividades.
En el caso de la participación en la competición interna, es necesario la asistencia a dos monográficos para obtener el reconocimiento.  

La asistencia será presencial. No olvides inscribirte para que podamos contabilizar tu asistencia de cara a la obtención del crédito.

  • Campus de Getafe

    Hacia un futuro más saludable. Entendiendo cuáles son los pilares de una buena salud. ¿Cómo puedo introducir los hábitos saludables en mi día a día?

    • Ponente: Guillermo Fernández
    • Fecha/Hora: Lunes 28 de noviembre de 13 a 15h
    • Descripción: ¿Cómo puedo introducir un hábito saludable de comida sin que me cueste? No descanso bien por las noches, ¿Puedo hacer algo para remediarlo? En mi día a día no tengo tiempo para hacer deporte ¿Quizás tenga que organizarme mejor y buscar hábitos activos de vida?
    • Por muchas razones, cuesta tener hábitos saludables y mantenerlos en el día a día. En este monográfico veremos cuáles son los pilares en los que se sostiene una buena salud y calidad de vida, así como distintas herramientas para introducir esos hábitos de forma progresiva en tu día a día.
    • Campus: Getafe.
    • Aula: 10.2.4
    • Fecha límite para inscribirse: 24 de noviembre
    • Inscripción online

    Cómo mejorar la atención y la concentración a través del deporte. Conexión mente cuerpo

    • Ponente: Laura Villanueva
    • Fecha/Hora: Jueves 30 de marzo de 13:00 a 15:00h
    • Descripción: El deporte y la actividad física, además de ser un excelente medio para cuidar nuestra salud y nuestra composición corporal, son una herramienta para mejorar capacidades cognitivas como la concentración o la atención. Entiende el binomio mente-cuerpo y cómo hacer deporte beneficia a tu cerebro.
    • Campus: Getafe.
    • Aula: 9.2.1
    • Fecha límite para inscribirse: martes 28 de marzo
    • Inscripción online
  • Campus de Leganés

    Re-Educación postural. Conociendo nuestro propio cuerpo. Principales alteraciones de la postura y problemas del sistema locomotor.

    • Ponente: Guillermo Fernández
    • Fecha/Hora: Lunes 12 de diciembre de 14 a 16h
    • Descripción: Cada día son más frecuentes en nuestra sociedad las dolencias asociadas a una mala postura (dolor de espalda, hombro, cuello...) ¿Conocemos los motivos por los que se producen las alteraciones de la postura? ¿Sabemos cuál es el correcto patrón postural?
    • Campus: Leganés
    • Aula: 4.1.E06
    • Fecha límite para inscribirse: 2 de diciembre
    • Inscripción online

    ¿Piensas que eres una persona saludable?

    • Ponente: Marisa Domínguez
    • Fecha/Hora: Viernes 12 de mayo de 10:00 a 12:00h
    • Descripción: Es bien conocido que la actividad física es saludable y por eso se recomienda hacer ejercicio, pero las indicaciones no son las mismas para todos ni se debe practicar de igual manera. Conocer tu estado de salud no sólo te ayudará a detectar la presencia de enfermedades, también te permitirá seleccionar y adaptar mejor el tipo de actividad física a realizar según el resultado, obteniendo mayores beneficios a la hora de practicar deporte.
    • Campus: Leganés
    • Aula: Pendiente de confirmación en Edificio Torres Quevedo
    • Fecha límite para inscribirse: Miércoles 11 de mayo
    • Inscripción online