Sesiones Monográficas Curso 2026/2027
- Deporte y actividades deportivas
- Sesiones Monográficas Curso 2026/2027
De manera general, para la obtención de 1 crédito por la práctica deportiva en la Universidad, además de la asistencia a clase se deberá asistir a 1 sesión complementaria monográfica de 2 horas.
La asistencia a los monográficos sólo se tendrá en cuenta dentro del mismo curso académico que realizas la actividad o actividades.
En el caso de la participación en la competición interna, es necesario la asistencia a dos monográficos para obtener el reconocimiento.
La asistencia será presencial. No olvides inscribirte para que podamos contabilizar tu asistencia de cara a la obtención del crédito.
Participar en la Carrera Intercampus, tanto en la opción de 10 km, como en la prueba de 5 km (se debe llegar a meta) es equivalente a la realización de un monográfico.
- Campus de Getafe
La desinformación en el entrenamiento de la fuerza
Descripción: ¿Conoces los mitos más comunes del entrenamiento? ¿Entrenar con pesas te hace más lento? ¿El peso muerto causa hernias? El entrenamiento de fuerza es bastante complejo y todos los mitos intentan buscar respuestas concisas a temas en los que influyen muchas variables, nunca es blanco o negro. Explicaremos cada caso con razonamientos apoyados por la biomecánica, la fisiología y los principios del entrenamiento.
Ponente: Andrés Cañadilla
Fecha: Viernes 20 de noviembre de 2026
Hora: de 12:00 a 14:00h
Campus: Getafe
Plazas: 50
Aula: 5.1.7
Fecha límite para inscribirse: martes 17 de noviembre
Curso Monográfico de Orientación y uso de material de Montaña
Objetivos:
- Aprender nociones básicas de orientación para interpretar el entorno natural
- Reconocer y saber utilizar los materiales básicos como brújula y mapas
- Identificar los accidentes en el mapa
- Utilizar las herramientas que aporta un GPS
- Saber adaptarse al medio
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Miguel Justo Carranza. - Técnico especialista de Aire Libre
Fecha: 7 de octubre de 2026
Hora: de 15:00 a 17:00h
Campus: Getafe
Aula: 10.2.6
Fecha límite para inscribirse: 5 de octubre de 2026
Nº de plazas: 60
El entrenamiento invisible en el Deporte de Competición
Este monográfico abordará la importancia del entrenamiento invisible como elemento fundamental para optimizar el rendimiento deportivo, favorecer la recuperación y mejorar la adaptación personal a las cargas de entrenamiento y competición.
A lo largo de la sesión se analizarán los principales factores que influyen en el rendimiento más allá del entrenamiento físico, prestando atención a los siguientes contenidos:
- Sueño y descanso, nutrición e hidratación, recuperación física y gestión de la fatiga, psicología y gestión del estrés.
- Prevención de lesiones y control de la carga: relación entre entrenamiento, recuperación y bienestar, así como herramientas para realizar un seguimiento de la evolución del deportista.
- Hábitos y aplicación práctica: estrategias para integrar el entrenamiento invisible en la rutina diaria y mejorar la planificación de una temporada competitiva.
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Izan García
Fecha: Miércoles 17 de marzo de 2027
Hora: de 12:00 a 14:00h
Campus: Getafe
Aula: 4.1.08
Fecha límite para inscribirse: 16 de marzo de 2027
Nº de plazas: 50
Ajedrez y competición: Educación vs Inteligencia Artificial
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Luis Blasco de la Cruz
Fecha: Martes 20 de abril de 2027
Hora: de 11:30 a 13:00h
Campus: Getafe
Aula: 18.0.A03
Fecha límite para inscribirse: 19 de abril de 2027
Nº de plazas: 36
- Campus de Leganés
Entrenamiento y ciclo menstrual: optimiza tu rendimiento según tu fase
Descripción: Se analiza la relación entre el ciclo menstrual y la respuesta fisiológica al ejercicio físico. Se expondrá cómo la fase folicular y el pico de estrógenos favorecen la fuerza, la potencia y la recuperación muscular. También se abordará la fase lútea, caracterizada por la dominancia de progesterona, mayor fatiga y cambios en el uso de nutrientes. A través de la evidencia científica actual, aprenderás a interpretar las distintas fases hormonales para ajustar el volumen de entrenamiento y la nutrición. El objetivo es ofrecer herramientas prácticas para autorregular las cargas, optimizar el rendimiento y prevenir lesiones sin mitos.
Ponente: Esther García
Fecha: Miércoles 21 de abril de 2027
Hora: de 10:30 a 12:30h
Campus: Leganés
Plazas: 50
Aula: Pendiente de confirmación.
Fecha límite para inscribirse: martes 16 de abril
Entrenamiento Deportivo: Alto Rendimiento vs Recreación-Salud
Actividad física, ejercicio físico y deporte, conceptos relacionados entre sí pero con factores diferenciales. ¿Cuáles son las recomendaciones y beneficios para la población general en términos de salud y las diferencias respecto al deporte profesional? Explicaremos cómo entrenan deportistas de Alto Rendimiento y por qué la "dosis" marca la diferencia según los objetivos: salud vs rendimiento deportivo.
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: José Antonio Díaz Mohino
Fecha: Lunes 8 de marzo de 2027
Hora: de 12:00 a 14:00h
Campus: Leganés
Aula: Pendiente de confirmar
Fecha límite para inscribirse: 7 de marzo de 2027
Nº de plazas: 50
Ajedrez y competición: Educación vs Inteligencia Artificial
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Luis Blasco de la Cruz
Fecha: Miércoles 21 de abril de 2027
Hora: de 11:30 a 13:00h
Campus: Leganés
Aula: Pendiente de confirmar
Fecha límite para inscribirse: 20 de abril de 2027
Nº de plazas: 35
