Sesiones Monográficas Curso 2026/2027
- Deporte y actividades deportivas
- Sesiones Monográficas Curso 2026/2027
De manera general, para la obtención de 1 crédito por la práctica deportiva en la Universidad, además de la asistencia a clase se deberá asistir a 1 sesión complementaria monográfica de 2 horas.
La asistencia a los monográficos sólo se tendrá en cuenta dentro del mismo curso académico que realizas la actividad o actividades.
En el caso de la participación en la competición interna, es necesario la asistencia a dos monográficos para obtener el reconocimiento.
La asistencia será presencial. No olvides inscribirte para que podamos contabilizar tu asistencia de cara a la obtención del crédito.
Participar en la Carrera Intercampus, tanto en la opción de 10 km, como en la prueba de 5 km (se debe llegar a meta) es equivalente a la realización de un monográfico.
- Campus de Getafe
La desinformación en el entrenamiento de la fuerza
Descripción: ¿Conoces los mitos más comunes del entrenamiento? ¿Entrenar con pesas te hace más lento? ¿El peso muerto causa hernias? El entrenamiento de fuerza es bastante complejo y todos los mitos intentan buscar respuestas concisas a temas en los que influyen muchas variables, nunca es blanco o negro. Explicaremos cada caso con razonamientos apoyados por la biomecánica, la fisiología y los principios del entrenamiento.
Ponente: Andrés Cañadilla
Fecha: Viernes 20 de noviembre de 2026
Hora: de 12:00 a 14:00h
Campus: Getafe
Plazas: 50
Aula: 5.1.7
Fecha límite para inscribirse: martes 17 de noviembre
Curso Monográfico de Orientación y uso de material de Montaña
Objetivos:
- Aprender nociones básicas de orientación para interpretar el entorno natural
- Reconocer y saber utilizar los materiales básicos como brújula y mapas
- Identificar los accidentes en el mapa
- Utilizar las herramientas que aporta un GPS
- Saber adaptarse al medio
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Miguel Justo Carranza. - Técnico especialista de Aire Libre
Fecha: 7 de octubre de 2026
Hora: de 15:00 a 17:00h
Campus: Getafe
Aula: 10.2.6
Fecha límite para inscribirse: 5 de octubre de 2026
Nº de plazas: 60
Entrenamiento Deportivo: Alto Rendimiento vs Recreación-Salud
Actividad física, ejercicio físico y deporte, conceptos relacionados entre sí pero con factores diferenciales. ¿Cuáles son las recomendaciones y beneficios para la población general en términos de salud y las diferencias respecto al deporte profesional? Explicaremos cómo entrenan deportistas de Alto Rendimiento y por qué la "dosis" marca la diferencia según los objetivos: salud vs rendimiento deportivo.
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: José Antonio Díaz Mohino
Fecha: Lunes 8 de marzo de 2027
Hora: de 12:00 a 14:00h
Campus: Getafe
Aula: Pendiente de confirmar
Fecha límite para inscribirse: 7 de marzo de 2027
Nº de plazas: 50
Ajedrez y competición: Educación vs Inteligencia Artificial
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Luis Blasco de la Cruz
Fecha: Martes 20 de abril de 2027
Hora: de 11:30 a 13:00h
Campus: Getafe
Aula: 18.0.A03
Fecha límite para inscribirse: 19 de abril de 2027
Nº de plazas: 36
- Campus de Leganés
Entrenamiento y ciclo menstrual: optimiza tu rendimiento según tu fase
Descripción: Se analiza la relación entre el ciclo menstrual y la respuesta fisiológica al ejercicio físico. Se expondrá cómo la fase folicular y el pico de estrógenos favorecen la fuerza, la potencia y la recuperación muscular. También se abordará la fase lútea, caracterizada por la dominancia de progesterona, mayor fatiga y cambios en el uso de nutrientes. A través de la evidencia científica actual, aprenderás a interpretar las distintas fases hormonales para ajustar el volumen de entrenamiento y la nutrición. El objetivo es ofrecer herramientas prácticas para autorregular las cargas, optimizar el rendimiento y prevenir lesiones sin mitos.
Ponente: Esther García
Fecha: Miércoles 21 de abril de 2027
Hora: de 10:30 a 12:30h
Campus: Leganés
Plazas: 50
Aula: Pendiente de confirmación.
Fecha límite para inscribirse: martes 16 de abril
El entrenamiento invisible en el Deporte de Competición
Este monográfico abordará la importancia del entrenamiento invisible como elemento fundamental para optimizar el rendimiento deportivo, favorecer la recuperación y mejorar la adaptación personal a las cargas de entrenamiento y competición.
A lo largo de la sesión se analizarán los principales factores que influyen en el rendimiento más allá del entrenamiento físico, prestando atención a los siguientes contenidos:
- Sueño y descanso, nutrición e hidratación, recuperación física y gestión de la fatiga, psicología y gestión del estrés.
- Prevención de lesiones y control de la carga: relación entre entrenamiento, recuperación y bienestar, así como herramientas para realizar un seguimiento de la evolución del deportista.
- Hábitos y aplicación práctica: estrategias para integrar el entrenamiento invisible en la rutina diaria y mejorar la planificación de una temporada competitiva.
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Izan García
Fecha: Miércoles 17 de marzo de 2027
Hora: de 12:00 a 14:00h
Campus: Leganés
Aula: 4.1.08
Fecha límite para inscribirse: 16 de marzo de 2027
Nº de plazas: 50
Ajedrez y competición: Educación vs Inteligencia Artificial
Destinatarios: Estudiantes UC3M
Precio: Gratuito
Ponente: Luis Blasco de la Cruz
Fecha: Miércoles 21 de abril de 2027
Hora: de 11:30 a 13:00h
Campus: Leganés
Aula: Pendiente de confirmar
Fecha límite para inscribirse: 20 de abril de 2027
Nº de plazas: 35
