Fecha, hora y lugar

• Centro Deportivo Seve Ballesteros. Campus de Getafe
• Centro Deportivo Alfredo Di Stefano. Campus de Leganés
• Polideportivo Municipal Príncipe Felipe. Campus de Colmenarejo
   
• Entrenador Personal: Jose Alejandro Reyes Martín
• Del 6 de septiembre a 5 de julio, previa cita.
• Se suspenderá el servicio durante las vacaciones de Semana Santa y Navidad.
• De 12:00h a 20:00h. Sesiones de 55 minutos, no es necesario comenzar en horas en punto, siempre y cuando el entrenador personal tenga disponibilidad.
• Se podrán realizar sesiones antes de las 12:00h siempre y cuando el entrenador personal esté disponible. Siempre mediante cita previa, a través del correo electrónico.

Los bonos de 1, 5, 10 y 15 sesiones se podrán adquirir en los Centros de Orientación al Estudiante y en el Polideportivo de Getafe a partir del 7 de septiembre. 

Los bonos deben utilizarse durante el curso académico que se obtengan, transcurrido el curso no tendrán validez y no se realizará devolución.

El trabajo de forma individual con entrenador personal permite alcanzar los objetivos de bienestar y de forma física que deseemos con sesiones específicas que minimizan los tiempos muertos, optimiza los resultados y flexibilizan el horario al máximo.

 

Está disponible en Getafe para las sesiones  la tecnología de Kinesis One y  la plataforma vibratoria de Power Plate, con Kinesis podrás realizar un entrenamiento más funcional, sin limitaciones en tus movimientos, mientras con Power Plate accederás a los múltiples beneficios del entrenamiento con vibraciones, mejoras cardiovasculares y circulatorias, aumento de la densidad ósea, y pérdida de peso.

Estas dos máquinas se incorporarán  a la sesión dependiendo de la programación que elabore el entrenador personal para cada usuario.

Las sesiones serán de 1 hora y se programaran mediante cita previa con el entrenador personal. Podrás hacer uso de esta actividad a través de la compra de una sesión o bonos de 5, 10 y 15 sesiones.
Opciones de Entrenador Personal: elige la que más se ajuste a tus necesidades:

1. ENTRENADOR PERSONAL: opción básica e individual

2. ENTRENADOR PERSONAL-DUO: si quieres compartir tus entrenamientos con un/a amigo/a, puedes elegir esta opción que permite tener este servicio a un precio menor. La condición es que las sesiones siempre son en pareja, el mismo amigo/a.

3. ENTRENADOR PERSONAL PLUS: para compaginar el trabajo con el entrenador personal y el trabajo individual en la sala de fitness. Esta opción incluye por cada sesión con el entrenador una entrada en la sala de fitness en horario de lunes a viernes de 12 a 20h.

4. ENTRENADOR PERSONAL PLUS-DUO: si quieres compartir tus entrenamientos con el entrenador personal con un amigo/a, puedes elegir esta opción que permite tener este servicio a un precio menor. La condición es que las sesiones con el entrenador siempre son en pareja, el mismo amigo/a, y las sesiones en la sala de fitness en horario de lunes a viernes de 12 a 20h pueden ser en pareja o individuales.

• En cada sesión tendrás que entregar un bono al entrenador personal (en el caso de la opción DUO obligatoriamente son 2 bonos, uno por cada persona), y para hacer uso de la sala de fitness (en las opciones de Entrenador Personal DUO) deberás entregar el bono de sala al técnico de la misma.
• Para poder lograr los objetivos de una forma segura y saludable, la 1ª sesión se destinará a la evaluación del estado de salud y de condición física.

 

La petición de cita se podrá realizar:

• De forma presencial en los Centros de Orientación a Estudiantes y los Polideportivos de Getafe y Leganés.
• A través del entrenador personal al finalizar tu sesión. 

Las reservas se tienen que realizar con un margen de un día de antelación en los Campus de Getafe y Leganés y 2 días en el campus de Colmenarejo y siempre antes de las 16h.
Las anulaciones de las citas concertadas tendrán que realizarse por el usuario antes de las 16h del día anterior a su cita, mediante:

• Comunicación al Entrenador personal
• De forma presencial en los Centros de Orientación a Estudiantes y los Polideportivos
• Vía comunicación telefónica con los Centros de Orientación a Estudiantes y los Polideportivos

Si la anulación se produce más tarde de las 16h. del día anterior o el usuario no asiste a una cita, supondrá la pérdida de esa sesión.

El lugar de encuentro con el entrenador personal será en la recepción de la instalación deportiva o en el lugar que se haya acordado entre ambos en la cita anterior.

• Si  deseas contactar con el entrenador personal y realizar alguna consulta podrás hacerlo a través del correo entprget@uc3m.es para pedir cita en el campus de Getafe o Colmenarejo y a entprleg@uc3m.es para Leganés durante las fechas indicadas anteriormente.

• Ropa y calzado deportivo, cómodo y adecuado a la a ctividad a realizar.
• Es muy  recomendable llevar una botella de agua o bebida isotónica para prevenir la deshidratación.
• Como material adicional es aconsejable el uso del pulsómoetro para registrar la fecuencia cardiaca en cada entrenamiento y trabjar así con mayor seguridad. Especialmente indicado en aquellas personas con algún tipo de patología o enfermedad cardiovascular.
• Si la actividad que programe el  entrenador necesitara algún material adicional te lo comunicará con antelación.