Entrenador personal

DAPer

• 1 sesión: 37€
• Bono 5 sesiones: 162€
• Bono 10 sesiones: 308€
• Bono 15 sesiones: 443€
• Bono 20 sesiones: 568€

Comunidad universitaria

• 1 sesión: 50€
• Bono 5 sesiones: 222€
• Bono 10 sesiones: 427€
• Bono 15 sesiones: 613€
• Bono 20 sesiones: 791€

• Del 4 de septiembre del 2023 al 30 de junio del 2024 previa cita.
• Se suspenderá el servicio durante las vacaciones de Semana Santa y Navidad.
• De 8:00h a 20:00h. Sesiones de 55 minutos, no es necesario comenzar en horas en punto, siempre y cuando el entrenador personal tenga disponibilidad.
• Se podrán realizar sesiones antes de las 12:00h siempre y cuando el entrenador personal esté disponible. Siempre mediante cita previa, a través del correo electrónico.

La petición de cita se realizará al correo electrónico coordentper@uc3m.es, donde se detallará el campus en el que deseas realizar el entrenamiento y el horario orientativo en el que estás interesado/a, reunida toda la información se asignará un entrenador personal que tenga disponibilidad, él se pondrá en contacto con el usuario.

Es importante disponer del bono para poder cerrar la primera cita, el resto de sesiones se harán directamente con el entrenador personal asignado.

Las reservas se tienen que realizar con un margen de un día de antelación siempre antes de las 16h.

Las anulaciones o cambios de las citas concertadas tendrán que realizarse por el usuario mínimo 48 horas antes a su cita, mediante correo electrónico al entrenador

• Entrenadores Personales: Jose Alejandro Reyes Martín y Alberto Benito

¿Cómo funciona la actividad?

Las sesiones serán de 1 hora y se programarán mediante cita previa con el entrenador personal. Podrás hacer uso de esta actividad a través de la compra de una sesión o bonos de 5, 10, 15 y 20 sesiones.

El entrenamiento personal durante el curso 2023-24 podrá ser online siempre que sea posible (Hangouts-Meet, whatsapp, zoom... o cualquier otra aplicación que el entrenador y el usuario prefieran) o presencial en el Centro Deportivo junto con el entrenador. Las sesiones se descontarán del bono que haya adquirido el usuario.

Material Necesario

• Ropa y calzado deportivo, cómodo y adecuado a la actividad a realizar.
• Traer 2 toallas, una destinada al sudor y otra que entrará en contacto con colchonetas y máquinas.
• Uso de la mascarilla durante la práctica deportiva o mantener la distancia de seguridad mientras se siga indicando por el Ministerio de Sanidad.
• Es muy recomendable disponer de una botella de agua o bebida isotónica para prevenir la deshidratación.
• Como material adicional es aconsejable el uso del pulsómetro para registrar la frecuencia cardiaca en cada entrenamiento y trabajar así con mayor seguridad. Especialmente indicado en aquellas personas con algún tipo de patología o enfermedad cardiovascular.
• El entrenador ajustará la sesiones al material que tengas disponible en casa si el usuario decide realizar la sesión online, y te dará ideas de cómo utilizar objetos habituales de tu casa para tus entrenamientos.