Estiramientos y flexibilidad
- Deporte y actividades deportivas
- Actividades
- Estiramientos y flexibilidad
- Lugar
- Campus de Getafe. Aula 11.2.16
- Fecha
- Primer cuatrimestre: del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
- Destinatarios
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (12 Plazas)
En este curso aprenderás técnicas de estiramientos para mejorar tu flexibilidad, la amplitud de movimiento y prevenir lesiones.
El estiramiento relaja los músculos, sobretodo los que soportan una mayor tensión en el trabajo (cuello, espalda y hombros), favoreciendo el flujo sanguíneo y disminuyendo el estrés acumulado.
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Precio
- EL PRECIO Y EL PAGO ES CUATRIMESTRAL.
- DAPER: 58 € (EL MES TE SALE A 14,44€)
- COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 110 €
- Horario
- Lunes y miércoles de 18 a 18,55h - Aula 11.2.16
- Monitores
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Marco Antonio Villagra - Profesor de yoga, Taiji quan, qigong, meditación y relajación, ba gua zhang y gimnasias terapéuticas
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- Más información
Debido a que la actividad se realiza fuera del centro deportivo, es necesario llevar una esterilla o colchoneta fina para realizar los ejercicios en el suelo. Por la misma razón, esta actividad no podrá ser incorporada en el Programa regular de Actividad Física y Salud en el entorno laboral del Personal de Administración y Servicios de la universidad.
Inscripción
A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.
Más información
- Condiciones generales de inscripción
- Política de devoluciones
- Condiciones para el reconocimiento optativo de créditos por la realización de actividades deportivas.
- Tribu Libélula
- Procedimiento en caso de accidente al realizar actividad física con el programa universitario
