HiiTraining
- Deporte y actividades deportivas
- Actividades
- HiiTraining
- Lugar
- Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
- Fecha
- Primer cuatrimestre: Del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
- Destinatarios
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (60 Plazas)
Entrenamiento combinado de ejercicios de tonificación con intervalos de actividad aeróbica de alta intensidad utilizando la sala de ciclowalking.
El objetivo es aplicar la metodoligía HIIT (High Intensity Interval Training) consistente en entrenamiento de intervalos de alta intesidad en una sesión diaria de acondicionamiento físico general (fuerza, core,
cardio,…) con la ventaja de realizarse de manera grupal dirigida por un/a técnico especialista.
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Precio
- EL PRECIO Y EL PAGO ES CUATRIMESTRAL.
- DAPER: 81 € (EL MES TE SALE A 16,22€)
- COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 148 €
- Inicio
- Horario
- Martes, jueves y viernes de 8 a 8,55h
- Martes y jueves de 19 a 19,55h
- Monitores
Alberto Sotelino - Instructor sala (A.P.E.C.E.D) y Entrenador Personal (I.F.B.B) - (FEEPYF)
Guillermo Fernandez - INEF
- Mas información
- Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
-
Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
Es importante estar bien hidratado.
- Complemento online
Esta actividad te ofrece contenidos online exclusivos.
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Inscripción
A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.
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