HiiTraining
- Deporte y actividades deportivas
- Actividades
- HiiTraining
- Lugar
- Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
- Fecha
- Primer cuatrimestre: Del 8 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
- Dirigido a
- Alumni, Estudiantes, PTGAS, PDI (60 Plazas)
Entrenamiento combinado de ejercicios de tonificación con intervalos de actividad aeróbica de alta intensidad
- Precios
El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte DAPer antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento.
Una vez transcurrido un mes del inicio se cobrará la parte proporcional del resto del cuatrimestre.
1er Cuatrimestre
- Precio DAPer: 89€
- Precio Comunidad Universitaria: 163€
2º Cuatrimestre
- Precio DAPer: 71€
- Precio Comunidad Universitaria: 130€
Precio mes (El pago siempre se realiza de forma cuatrimestral, el precio/mes es solo informativo)
- Precio DAPer: 17,80€
- Precio Comunidad Universitaria: 32,60€
- Horario
- Martes, jueves y viernes de 8 a 8,55h - Sala Boxing
- Monitores
- Adrián Gómez
- Mas información
Hiittraining es un entrenamiento de fuerza-resistencia de alta intensidad.
La metodología HIIT: High Intensity Interval Training o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, te proporciona una importante mejora de tu capacidad cardiaca y pulmonar, aumenta tu resistencia y, además, favorece el aumento de la masa muscular y la disminución de la grasa corporal.
El Hiitraining es uno de los entrenamientos más eficaces para mejorar tu salud con sesiones de acondicionamiento físico general.
El entrenamiento se basa en intervalos de corta duración e intensidad alta, mezclando tanto trabajo de tipo aeróbico con ejercicios de fuerza, por lo que resulta muy variado y ameno.
- Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
- Es necesario que los alumnos se hidraten y que acudan a clase con una toalla para el sudor.
Inscripción y renovación
Inscripción online o presencial en los mostradores de los Centros Deportivos de la UC3M.
