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Lugar
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Fecha
Del 6 de septiembre del 2017 al 23 de enero de 2018
Créditos
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI, Público en general (25 Plazas)

Esta actividad te servirá para preparar carreras populares.

Actividad pensada para preparar desde carreras de 10 Km hasta maratones. 

Ver más

Corredores

Precio

  • DAPer: 82€, Estudiantes: 68,25€
  • Comunidad Universitaria: 136,50€
  • Acompañantes: 192€

El precio y el pago es cuatrimestral:
un mes - 30,33€; DAPer - 18,22€ estudiantes: 15,16€; acompañantes: 42,68€.

  • Horario
    • Martes y jueves: 13:30 a 15:00h.
  • Monitores
    • Antonio Gallardo
  • Más información

    Las sesiones son de una hora y media y el contenido de las mismas se distribuye de la siguiente forma: 

    • Primera parte: Calentamiento general, andando o corriendo.
    • Segunda parte: ejercicios de gimnasia, dinámicos y estáticos. De manera individual, por parejas o en grupos, utilizando el material adecuado al ejercicio.
    • Tercera parte: ejercicios, actividades para el desarrollo de la resistencia orgánica y muscular, fuerza, velocidad, utilizando el material adecuado a cada ejercicio.
    • Cuarta parte: Enfriamiento general o vuelta a la calma, ejercicios de estiramiento y flexibilidad.

    Otras: Durante el entrenamiento, realizaremos actividades de formación deportivas, dietéticas, como tratar las lesiones, los dolores musculares y en articulaciones.

    Además de los días de entrenamiento en la Universidad, el técnico podrá proporcionarte planes individualizados para desarrollar fuera de la Universidad.

    Es necesario que los alumnos se hidraten y hagan uso de una toalla durante la clase.

Inscripción

A partir del 4 de Septiembre en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.

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