- Lugar
- Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
- Fecha
- Primer Cuatrimestre: del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
- Destinatarios
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (18 Plazas)
Hatha Yoga es un tipo de Yoga que se centra en el cuidado de nuestro ser como vehículo para esta vida.
Yoga se origina en la India hace miles de años. En un primer momento se asociaba a la meditación y el crecimiento espiritual. Hoy en día los occidentales nos centramos especialmente en la parte física, pero no podemos olvidar la tradición de esta filosofía de vida.
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Precio
- EL PRECIO Y EL PAGO ES CUATRIMESTRAL.
- DAPER: 58 € (EL MES TE SALE A 14,44€)
- COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 110 €
- Horario
- Miércoles y viernes de 15:00 a 15:55h. (Sala 3)
- Monitores
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Laura Villanueva - Instructora en Yoga y Nivel avanzado Pilates Suelo FMG
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- Más información
En las sesiones de Hatha Yoga encontramos principalmente: Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de control respiratorio), meditación y relajación.
A veces creemos que el Yoga no está hecho para nosotros porque no somos flexibles, pero la flexibilidad no es una condición indispensable para hacer Yoga; tenemos que adaptar las posturas a nuestro cuerpo con Ahimsa (no violencia), por esta razón, las Asanas serán adaptadas a nuestras necesidades a lo largo de las sesiones.
La variedad de las sesiones nos irá descubriendo las infinitas técnicas y herramientas utilizadas en el Yoga para alcanzar el equilibrio de nuestro ser.
"EL YOGA ES UNA CIENCIA DE LA TRANSFORMACIÓN Y DEL DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO." (Danilo Hernández).
- Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
Objetivos
- Encontrarnos cómodos con la práctica de esta actividad y llegar a tener un autoconocimiento de nuestro ser; tanto físico como anímico, para poder mejorarlo.
- Mejorar nuestros hábitos posturales.
- Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
Inscripción
A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.
Más información
- Condiciones generales de inscripción
- Política de devoluciones
- Condiciones para el reconocimiento optativo de créditos por la realización de actividades deportivas.
- Tribu Libélula
- Procedimiento en caso de accidente al realizar actividad física con el programa universitario
