Zumba

Lugar: Campus de Leganés. Centro Deportivo Alfredo Di Stefano
Fecha: Primer Cuatrimestre: del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
Créditos: 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Destinatarios: Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (60 Plazas)

Disciplina de fitness de intensidad moderada, enfocada a la salud y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.

Emplea para ello movimientos de baile, fáciles de seguir, combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Precio

Horario
- Martes y jueves de 13 a 13,55h
- Lunes, miércoles y jueves de 15 a 15,55
Horario actividades fitness Leganés
Monitores
- Marisa Dominguez - Inef
- David Zazo Gómez - Instructor de zumba fitness
- María de la Cinta Mancha - Instructora Zumba
- Diego González - TAFAD / INstructor de Zumba
Más información
- Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos como son el reggaetón, la salsa, el merengue, la cumbia, la samba...
- Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, en una sesión se puede llegar a perder 800 calorías.
- ¡Zumba es una fiesta! es una manera de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás haciendo, ya que es muy divertido. Gracias a la alegría de la música de zumba, el ambiente de las clases es siempre positivo y la principal fuente de motivación de los alumnos durante 55 minutos.
- Es necesario que los alumnos se hidraten.
- Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
- Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.