Aquatonic
- Lugar
- Centro deportivo uc3m. Campus de Getafe
- Fecha
- Primer cuatrimestre: Del 7 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte)
- Dirigido a
- Alumni, Estudiantes, PTGAS, PDI (60 Plazas)
Ejercicios en el agua que permiten ganar resistencia aeróbica, tonificar y mejorar la condición física general.
- Inicio
Inscripción
Inscripción online o presencial en los mostradores UC3M de los Centros Deportivos.
¿Qué es Aquatonic?
Es una actividad dirigida en el medio acuático que combina el entrenamiento cardiovascular con la tonificación muscular general.
La música es un elemento fundamental de la sesión: marca el ritmo, la intensidad de los ejercicios y crea un ambiente festivo y motivador. En las clases también se utilizan diversos materiales que nos ayudan a ofrecer una mayor o menor resistencia en el agua.
Es una actividad de bajo impacto articular, ideal para todo tipo de públicos.
Horarios y organización de las calles de la piscina
Recomendaciones para la clase
- No te olvides de estar siempre hidratado/a.
- La puntualidad es clave para poder realizar un buen calentamiento.
Reconocimiento de créditos
Esta actividad tiene reconocimiento de créditos, por ello es importante que te apuntes en la lista de asistencia si estás interesado/a en obtener el crédito y en caso de duda pregunta al personal técnico el número de sesiones que llevas realizadas.
Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física
- Precios
El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte DAPer antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento.
Una vez transcurrido un mes del inicio se cobrará la parte proporcional del resto del cuatrimestre.
1er Cuatrimestre
- Precio DAPer: 91,5€
- Precio Comunidad Universitaria: 168€
2º Cuatrimestre
- Precio DAPer: 73€
- Precio Comunidad Universitaria: 134€
Precio mes (El pago siempre se realiza de forma cuatrimestral, el precio/mes es solo informativo)
- Precio DAPer: 18,30€
- Precio Comunidad Universitaria: 33,60€
- Horario
- Lunes, martes, miércoles y jueves de 19,00 a 19,55h
- Lunes y miércoles de 15:00 a 15:55h
- Los miércoles de 19,00 a 19,55h se realizará el trabajo en una calle de la piscina como parte de la planificación del personal técnico.
- Personal técnico
- Javier Niso - Monitor deportivo (TAFAD)
- Más información
Enlaces de interés
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- Salud y deporte
- Tu propones
- Horario del centro deportivo - Leganés
- Horario del centro deportivo - Getafe
Más información
- Actividades Accesibles
Actividad accesible. Si tienes alguna necesidad especial o duda, háznoslo saber enviando un correo electrónico a la dirección deporte@uc3m.es.
¡Precios especiales!
Las personas de la Comunidad Universitaria de la UC3M con discapacidad disfrutarán de un descuento del 75% en las actividades organizadas directamente por el Servicio de Deporte.
Inscripción
Inscripción online o presencial en los mostradores UC3M de los Centros Deportivos.
