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Pilates

Location
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Date
Del 5 de septiembre de 2018 al 27 de enero de 2019
Credits
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Users
Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (18 Available places)

Pilates es un método de acondicionamiento físico centrado en el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.

Refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que los alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio y unifica cuerpo y mente.

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Curso Deportivo - Pilates
Curso Deportivo - Pilates
Curso Deportivo - Pilates
Curso Deportivo - Pilates

Price

  • DAPer: 54,50 €
  • Comunidad Universitaria: 102 € 

El precio y el pago es cuatrimestral:
un mes - 22,67 €; DAPer - 12,11 €.

  • Horario
    • Grupo 2: Lunes y jueves de 15:00 a 15:55h (Sala 3)
    • Grupo 3: Lunes y miércoles de de 18:05 a 19:00h (Sala 3)
  • Monitores
  • Más información

    Los movimientos de este método se basan en 6 principios:

    • Concentración: para poder conectar cuerpo y mente.
    • Control: corporal, realizando movimientos libres de lesiones, y mental, considerando la mente como indivisible del cuerpo.
    • Centralización: o centro de energía (abdomen, zona lumbar, caderas y nalgas)
    • Respiración: siempre coordinada con el movimiento. Una de las finalidades es la de limpiar el torrente sanguíneo a través de la oxigenación.
    • Precisión: una correcta ejecución de los movimientos para llegar a la perfección.
    • Movimiento fluido: ni muy rápido ni muy lento, intentando seguir el fluir natural de nuestro cuerpo.

    Es necesario que los alumnos traigan una toalla para utilizarla en los ejercicios de suelo.

Inscripción

A partir del 31 de agosto en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.