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Yoga

Location
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Date
Del 5 de septiembre de 2018 al 27 de enero de 2019.
Credits
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Users
Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (16 Available places)

Hatha Yoga es un tipo de Yoga que se centra en el cuidado de nuestro ser como vehículo para esta vida.

Yoga se origina en la India hace miles de años. En un primer momento se asociaba a la meditación y el crecimiento espiritual. Hoy en día los occidentales nos centramos especialmente en la parte física, pero no podemos olvidar la tradición de esta filosofía de vida.

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Chica practicando Yoga

Price

  • DAPer: 60,50 €
  • Comunidad Universitaria: 113 €

El precio y el pago es cuatrimestral:
un mes - 25,11 €; DAPer - 13,44 €.

  • Horario
    • Miércoles y viernes de 15:00 a 15:55h. (Sala 3)
  • Monitores
  • Más información

    En las sesiones de Hatha Yoga encontramos principalmente: Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de control respiratorio), meditación y relajación.

    A veces creemos que el Yoga no está hecho para nosotros porque no somos flexibles, pero la flexibilidad no es una condición indispensable para hacer Yoga; tenemos que adaptar las posturas a nuestro cuerpo con Ahimsa (no violencia), por esta razón, las Asanas serán adaptadas a nuestras necesidades a lo largo de las sesiones.

    La variedad de las sesiones nos irá descubriendo las infinitas técnicas y herramientas utilizadas en el Yoga para alcanzar el equilibrio de nuestro ser.

    "EL YOGA ES UNA CIENCIA DE LA TRANSFORMACIÓN Y DEL DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO." (Danilo Hernández).

    Objetivos

    • Encontrarnos cómodos con la práctica de esta actividad y llegar a tener un autoconocimiento de nuestro ser; tanto físico como anímico, para poder mejorarlo.
    • Mejorar nuestros hábitos posturales.

    Es necesario que los alumnos traigan una toalla para utilizarla en los ejercicios de suelo.

Inscripción

A partir del 4 de Septiembre en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.