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Dual Bike

Location
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Date
Del 24 de enero del 2018 al 5 de junio de 2018
Credits
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Users
Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (100 Available places)

Sesiones de ciclismo indoor, muy fluidas en las que se alternarán diferentes grados de intensidad

Puede oscilar entre intensidad moderada y alta.

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Actividad Fitness - Dual Bike

Price

  • DAPer: 67 €
  • Comunidad Universitaria: 120,50 € 

El precio y el pago es cuatrimestral:
un mes - 26,78 €; DAPer - 14,89 €.

  • Horario
    • Lunes, miércoles y viernes 15:00 a 16:00 (sala 2)
    • Lunes y miércoles 18:00 a  19:00 (sala 2)

    SESIONES DE CICLO VIRTUAL (45 min):

    • De lunes a viernes de 8h a 9h y de 12:30 a 13:30h
    • Lunes, miércoles y viernes de 17h a 18h
    • Martes y jueves de 21h a 22h
    • Sábados de 9:30h a 10:30h y de 11h a 12h
    • Domingos de 10h a 11h
  • Monitores
  • Más información
    • El objetivo de estas sesiones es la mejora de la resistencia del sistema cardiovascular y la mejora de la resistencia muscular a nivel local y general. También se produce una mejora en la composición corporal (disminución del porcentaje de grasa corporal).
    • La música representa un elemento fundamental de las clases, no sólo por ser un factor que actúa aumentando la motivación, sino porque además a través de ella se puede mostrar rítmicamaente un trabajo cardiovascular lógico.
    • Se trabaja tres posiciones de las manos:
      Posición 1: Pedalear sentado, con los brazos semi-flexionados, relajados y con las manos próximas al centro del manillar.
      Posición 2: Agarre más abierto que el anterior.
      Posición 3: Agarrar el manillar de su parte más alejada (de los cuernos).
    • Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

Inscripción

A partir del 4 de Septiembre en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.