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Ciclo-walking

Location
Campus de Getafe. Centro Deportivo Seve Ballesteros
Date
Del 6 de septiembre del 2017 al 23 de enero de 2018
Credits
1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Users
Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (70 Available places)

Es un ejercicio rítmico, que se realiza al compás de una música apropiada para seguir la intensidad y velocidad de la sesión.

Guiados por un monitor, los participantes siguen las indicaciones de movimientos cíclicos más o menos intensos motivados por la música y el ambiente activo de la sesión.

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Ciclo-walking

Price

  • DAPer: 67 €
  • Comunidad Universitaria: 120,50 € 

El precio y el pago es cuatrimestral:
un mes - 26,78 €; DAPer - 14,89 €.

  • Horario
    • Lunes y miércoles - de 12:00 a 13:00h (Sala 4)
    • Martes, jueves y viernes - de 13:00 a 14:00h (Sala 4)
    • Martes y jueves - de 19:00 a 20:00h (Sala 4)
  • Monitores
  • Mas información

    Es un ejercicio que imita la marcha o running, con el beneficio que al tener los pies apoyados en una plataforma los movimientos son elípticos y mucho más suaves. De esta forma el impacto sobre las articulaciones se reduce al ser dirigidos por la máquina elíptica, evitando así las lesiones en rodillas o espalda.
    Se trabaja principalmente el tren inferior: glúteos y piernas, pero intervienen también otros músculos en la práctica del ejercicio, como los de los brazos, espalda y abdomen.

Inscripción

A partir de 4 de septiembre de 2017 en los Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.