Sesión de relajación
- Cultura
- Sesión de relajación
Objetivos
Facilitar el conocimiento de técnicas para la reducción del estrés y ponerlas en práctica en el ámbito universitario y personal.
Contenidos
- Técnicas de respiración
- Técnicas de automasaje
- Técnicas de antigimnasia
- Estiramientos y asanas de yoga
- Bioenergética y Movimiento
- Técnicas de Meditación
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS y PDI que tengan la tarjeta DAPer
Fecha
Miércoles, 10 de mayo, de 19:00 a 21h.
Temporalidad
120 minutos
Modalidad
- Online. Conexión Zoom.
- Esta sesión es gratuita para DAPers pero necesita inscripción, esperamos que la disfrutes.
Materiales que necesitará el alumnado
- Ropa cómoda
- Calcetines
- Toalla de playa, manta o esterilla.
- 1 vela con recipiente
- 1 mechero
- 1 venda para los ojos (opcional)
- Habitación con luz natural del día y algo de espacio para estirarse.
Profesora
Cristina Pascual Jiménez
Educadora Social. Técnico Superior en Integración Social. Técnico en Psicomotricidad. Formación en Terapia Corporal, Mediación e Inteligencia Emocional. Profesora en Técnicas Corporales y Creatividad. Formadora en Comunicación, Resolución de conflictos e Inteligencia Emocional