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Verano - Combatiendo el estrés en tu vida cotidiana

Lugar
Campus de Getafe
Fecha
Segundo cuatrimestre: del 8 al 12 de junio
Créditos
1 crédito optativo (Condiciones - crédito optativo )
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (20 Plazas)

El estrés está presente en nuestra vida afectando a todos los niveles. El estrés por tanto, afecta a nuestro bienestar general.

Son muchos y variopintos los estresores que pueden cruzarse en nuestro día a día. El objetivo del curso es mostrar los diferentes tipos de estresores a los que podemos estar expuestos, para poder identificarlos, así como aprender herramientas para gestionarlos y que no nos afecten en nuestra vida cotidiana.

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combatir el estrés

Precio

 DAPer: 39,50€

Comunidad Universitaria: 55.20€

Externos:82€

  • Horario y aulas
    • Días: 8, 9, 10, 11 y 12 de Junio de 2020.
    • Horario: 10-14h
  • Reconocimiento de Créditos

    1 crédito optativo

    Más información

  • Programa

    Exposición guiada con presentación de diapositivas, uso de videos, aprendizaje de varias técnicas, autovaloraciones prácticas. Metodología participativa y práctica.

    • ¿Qué es el estrés?
    • Yo y mi estrés. Identificando mis estresores
    • ¿Se puede gestionar el estrés?
    • Como mejorar mi tolerancia al estrés
    • Técnicas y herramientas de control de estresores
  • Profesorado

    Silvia Gismera Neuberger

    Psicóloga especializada en psicología de la salud y prevención para jóvenes.

  • Mas información

    El programa podrá sufrir modificaciones.

    Plazas de 10 a 20

Inscripción

A partir del 2 de septiembre en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica. 

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