1C - Taller de técnicas de relajación
- Cultura
- Cursos y Talleres
- 1C - Taller de técnicas de relajación
- Lugar
- Taller Online
- Fecha
- Primer cuatrimestre: Del 5 de octubre al 30 de noviembre de 2022
- Créditos
- 1 crédito optativo (Condiciones - crédito optativo)
- Destinatarios
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (20 Plazas)
Mejora tu bienestar con técnicas para la vida laboral y personal, con sesiones pensadas a lo largo del curso para su interiorización, facilitando su uso habitual y cotidiano.
Precio
- Precio DAPer: 36€
- Precio C.U: 76,50€
- Precio Externos: 82€
- Horario y aulas
- Taller On line
- 19:00- 21:00h
- Miércoles del 5 de octubre al 30 de noviembre de 2022 excepto festivos del calendario académico
- Lunes 14, 21 y 28 de noviembre.de 2022
- Programa
Metodología:
Parte de las necesidades, conocimientos y experiencias previas del grupo.Flexible y abierta, de participación activa, socializadora y evaluativa
Programa:
- Conceptos básicos para la gestión del estrés
- Técnicas de respiración
- Técnicas de automasaje
- Técnicas de relajación
- Estiramientos y asanas de yoga/ Chikung
- Bioenergética y Movimiento
- Técnicas de Risoterapia y pensamiento positivo
- Técnicas de Meditación
- Profesorado
Cristina Pascual
Educadora Social. Técnico Superior en Integración. Técnico en Psicomotricidad. Formación en Terapia Corporal, Formación en Técnicas de Relajación y Masaje, Mediación e Inteligencia Emocional. Profesora en Técnicas Corporales, de Relajación y Creatividad. Formadora en Comunicación, Resolución de conflictos e Inteligencia Emocional.
Esteban Montoro
Formación en Terapia Corporal, Movimiento Expresivo, Meditación, Yoga, Masaje, Teatro, Clown, Dirección teatral, Risoterapia y Desarrollo personal y orientación profesional. Actor. Profesor de Improvisación Teatral, Clown, Risoterapia y Comunicación.
- Más información
Necesidades:
Habitación con cierto espacio para moverse, estirarse o tumbarse, limpia, con luz natural del día y con ventilación. Esterilla o aislante, cojín, ropa cómoda, una vela, un mechero y botella de agua
- ODS
Esta actividad está relacionada con la contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la UC3M. Conoce “Horizontes Sostenibles”, la web a través de la cual la Universidad Carlos III de Madrid pretende dar a conocer su contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 de las Naciones Unidas.
Inscripción
Inscripción disponible a partir del 9 de enero en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.
Más información
Organiza: Deporte, Actividades y Participación (DAP).
