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1C - Taller de técnicas de relajación

Lugar
Taller Online
Fecha
Primer cuatrimestre: Del 4 de octubre al 29 de noviembre de 2023
Créditos
1 crédito optativo (Condiciones - crédito optativo)
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (20 Plazas)

Mejora tu bienestar con técnicas para la vida laboral y personal, con sesiones pensadas a lo largo del curso para su interiorización, facilitando su uso habitual y cotidiano.

Relajación
  • Precios
    • Precio DAPer: 41,50€ 
    • Precio Comunidad Universitaria: 79€ 
    • Precio Externos: 82€
  • Horario y aulas
    • Taller On line
    • 19:00- 21:00h
    • Miércoles del 4 de octubre al 29 de noviembre de 2023  excepto festivos del calendario académico 
    • Lunes 9 y 30 de octubre y 27 de noviembre.
  • Programa

    Metodología:

    Parte de las necesidades, conocimientos y experiencias previas del grupo.Flexible y abierta, de participación activa, socializadora y evaluativa

    Programa:

    • Conceptos básicos para la gestión del estrés
    • Técnicas de respiración
    • Técnicas de automasaje
    • Técnicas de relajación
    • Estiramientos y asanas de yoga/ Chikung
    • Bioenergética y Movimiento
    • Técnicas de Risoterapia y pensamiento positivo
    • Técnicas de Meditación
  • Profesorado

    Cristina Pascual

    Educadora Social. Técnico Superior en Integración. Técnico en Psicomotricidad. Formación en Terapia Corporal, Formación en Técnicas de Relajación y Masaje, Mediación e Inteligencia Emocional. Profesora en Técnicas Corporales, de Relajación y Creatividad. Formadora en Comunicación, Resolución de conflictos e Inteligencia Emocional.

    Esteban Montoro

    Formación en Terapia Corporal, Movimiento Expresivo, Meditación, Yoga, Masaje, Teatro, Clown, Dirección teatral, Risoterapia y Desarrollo personal y orientación profesional. Actor. Profesor de Improvisación Teatral, Clown, Risoterapia y Comunicación.

  • Más información

    Necesidades:

    Habitación con cierto espacio para moverse, estirarse o tumbarse, limpia, con luz natural del día y con ventilación. Esterilla o aislante, cojín, ropa cómoda, una vela, un mechero y botella de agua

  • ODS

    Esta actividad está relacionada con la contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la UC3M. Conoce “Horizontes Sostenibles”, la web a través de la cual la Universidad Carlos III de Madrid pretende dar a conocer su contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 de las Naciones Unidas.

       

     

Quieres inscribirte...

Esta actividad no llegó al mínimo de inscritos en este cuatrimestre pero si estás interesado, puedes proponerla para el próximo cuatrimestre aquí: