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1C - Taller de técnicas de relajación

Lugar
Taller Online
Fecha
Primer cuatrimestre: Del 5 de octubre al 30 de noviembre de 2022
Créditos
1 crédito optativo (Condiciones - crédito optativo )
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (20 Plazas)

Mejora tu bienestar con técnicas para la vida laboral y personal, con sesiones pensadas a lo largo del curso para su interiorización, facilitando su uso habitual y cotidiano.

Relajación

Precio

  • Precio DAPer: 36€
  • Precio C.U: 76,50€
  • Precio Externos: 82€

 

  • Horario y aulas
    • Taller On line
    • 19:00- 21:00h
    • Miércoles del 5 de octubre al 30 de noviembre de 2022  excepto festivos del calendario académico 
    • Lunes 14, 21 y 28 de noviembre.de 2022
  • Programa

    Metodología:

    Parte de las necesidades, conocimientos y experiencias previas del grupo.Flexible y abierta, de participación activa, socializadora y evaluativa

    Programa:

    • Conceptos básicos para la gestión del estrés
    • Técnicas de respiración
    • Técnicas de automasaje
    • Técnicas de relajación
    • Estiramientos y asanas de yoga/ Chikung
    • Bioenergética y Movimiento
    • Técnicas de Risoterapia y pensamiento positivo
    • Técnicas de Meditación
  • Profesorado

    Cristina Pascual

    Educadora Social. Técnico Superior en Integración. Técnico en Psicomotricidad. Formación en Terapia Corporal, Formación en Técnicas de Relajación y Masaje, Mediación e Inteligencia Emocional. Profesora en Técnicas Corporales, de Relajación y Creatividad. Formadora en Comunicación, Resolución de conflictos e Inteligencia Emocional.

    Esteban Montoro

    Formación en Terapia Corporal, Movimiento Expresivo, Meditación, Yoga, Masaje, Teatro, Clown, Dirección teatral, Risoterapia y Desarrollo personal y orientación profesional. Actor. Profesor de Improvisación Teatral, Clown, Risoterapia y Comunicación.

  • Más información

    Necesidades:

    Habitación con cierto espacio para moverse, estirarse o tumbarse, limpia, con luz natural del día y con ventilación. Esterilla o aislante, cojín, ropa cómoda, una vela, un mechero y botella de agua

  • ODS

    Esta actividad está relacionada con la contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la UC3M. Conoce “Horizontes Sostenibles”, la web a través de la cual la Universidad Carlos III de Madrid pretende dar a conocer su contribución a la consecución de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 de las Naciones Unidas.

       

     

Inscripción

Inscripción disponible a partir del 9 de enero en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.

Más información

​Organiza: Deporte, Actividades y Participación (DAP).