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dientes de leon
  • Fecha: martes, 25 de septiembre, 2, 9, 16, 23 y 30 de octubre, 6, 13, 20 y 27 de noviembre
  • Horario: de 15:00 a 17:00 h 
  • Duración: 20 horas presenciales
  • Lugar: Campus de Leganés. Sala de actividad suave del Centro Deportivo Alfredo di Stéfano
  • Precios:
    • Comunidad universitaria: 26€
    • Externos: 100€
  • Nº de plazas: 25
  • Más información sobre esta actividad
  • Objetivos
    • Desarrollar una forma de vivir diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo
    • Facilitar la concienciación plena de nuestra propia mente (cuerpo, pensamientos y sentimientos) en el aquí y el ahora
    • Mejora la autoconciencia a través de la práctica diaria de la meditación
    • Aumentar la concentración y mejora la inteligencia emocional
    • Mejorar el estado de ánimo y la sensación de calma y paz interior
  • Programa
    • Meditaciones guiadas
    • Ejercicios para escuchar el cuerpo
    • Ejercicios para entender a la mente
    • Indicaciones sobre prácticas para la vida cotidiana
    • Espacio para preguntas que ayuden a clarificar y consolidar lo aprendido

     

    • Metodología

    Formación teórica y ejercicios prácticos de meditación tanto en el aula como fuera.

     

    • Evaluación

    Asistencia a un mínimo del 80% de las horas

  • Profesorado

    Elena Villalba 

    • Consultora en Mindfulness Transpersonal. Profesional en el ámbito del acompañamiento terapéutico individual y grupal. Formada en Mindfulness, Terapia Transpersonal, Psicoterapia Corporal, Movimiento Auténtico y Trabajo de Procesos. Desarrolla espacios de crecimiento personal desde 2008. Durante 8 años ha participado en el crecimiento y desarrollo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.
  • Reconocimiento de créditos
    • Reconocimiento de un crédito optativo