Programa

Metodología

• Formación teórica y ejercicios prácticos de meditación tanto en el aula como fuera

Objetivos

• Profundizar prácticas de atención mindfulness
• Cultivar la vía de la ecuanimidad y la compasión en la gestión del estrés
• Generar recursos de autoregulación consciente frente a factores causantes de estrés
• Conocer y aplicar mecanismos específicos de acción de Mindfulness y compasión

Programa

1. Atención y compasión. Aplicación Psicoeducativa
2. El cuerpo y la palabra en mindfulness y compasión. Ejercicios prácticos
3. El protocolo de compasión en las Universidades de Zaragoza y Sao Paulo
4. Programa de ejercicios semanales
5. La práctica como forma de vida. Creación de un grupo de meditación 

Profesorado

Elena Villalba

• Consultora en Mindfulness Transpersonal. Profesional en el ámbito del acompañamiento terapéutico individual y grupal. Formada en Mindfulness, Terapia Transpersonal, Psicoterapia Corporal, Movmiento Auténtico y Trabajo de Procesos. Desarrolla espacios de crecimiento personal desde 2008. Durante 8 años ha participado en el crecimiento y desarrollo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal