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Mindfulness Profundización

Fechas y horarios

Chica y chico sentados haciendo relajación
  • ​Getafe
    • 15, 22 y 29 de octubre de 15:00 a 17:00 h. Aula - 2.2.11
  • Duración: 6 horas presenciales
  • Precio: 8€

Programa

Metodología

  • Formación teórica y ejercicios prácticos de meditación tanto en el aula como fuera

Objetivos

  • Profundizar prácticas de atención mindfulness
  • Cultivar la vía de la ecuanimidad y la compasión en la gestión del estrés
  • Generar recursos de autoregulación consciente frente a factores causantes de estrés
  • Conocer y aplicar mecanismos específicos de acción de Mindfulness y compasión

Programa

  1. Atención y compasión. Aplicación Psicoeducativa
  2. El cuerpo y la palabra en mindfulness y compasión. Ejercicios prácticos
  3. El protocolo de compasión en las Universidades de Zaragoza y Sao Paulo
  4. Programa de ejercicios semanales
  5. La práctica como forma de vida. Creación de un grupo de meditación 

Profesorado

Elena Villalba

  • Consultora en Mindfulness Transpersonal. Profesional en el ámbito del acompañamiento terapéutico individual y grupal. Formada en Mindfulness, Terapia Transpersonal, Psicoterapia Corporal, Movmiento Auténtico y Trabajo de Procesos. Desarrolla espacios de crecimiento personal desde 2008. Durante 8 años ha participado en el crecimiento y desarrollo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal

INSCRIPCIÓN

Si formas parte de la comunidad universitaria puedes inscribirte de forma presencial en el Centro de Orientación a Estudiantes o electrónicamente pinchando en el botón: 

 

 

    Si eres usuaria o usuario externo puedes inscribirte a través de este enlace:

    Inscripción para externos/as