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Lugar
Aula 2.2.11. Campus de Getafe
Fecha
19 y 26 de octubre; 2, 9, 16, 23 y 30 de noviembre; 14 y 21 de diciembre. Horario: de 15:00 a 17:00 horas
Créditos
1 Optativo
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI, Público en general

Durante el taller aprenderás a desarrollar una forma de vivir diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo.

Se potencia la conciencia plena en todos los momentos de nuestro día a día. Mejorando la autoconciencia a través de la práctica de la meditación. Todo esto hará que mejore tu estado de ánimo y tu paz interior.

Modalidad: híbrido (mitad presencial, mitad online)

Duracion: 18 h + prácticas en casa

 

 

 

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Chica y chico sentados haciendo relajación
Piedrecitas colores

Precio

Comunidad universitaria: 30€

Externos: 100€

  • Objetivos
    • Desarrollar una forma de vivir diferente, aprendiendo a contactar más profundamente con uno mismo
    • Facilitar la concienciación plena de nuestra propia mente (cuerpo, pensamientos y sentimientos) en el aquí y el ahora
    • Mejora la autoconciencia a través de la práctica diaria de la meditación
    • Aumentar la concentración y mejora la inteligencia emocional
    • Mejorar el estado de ánimo y la sensación de calma y paz interior
  • Programa
    • Meditaciones guiadas
    • Ejercicios para escuchar el cuerpo
    • Ejercicios para entender a la mente
    • Indicaciones sobre prácticas para la vida cotidiana
    • Espacio para preguntas que ayuden a clarificar y consolidar lo aprendido

     

    • Metodología

    Formación teórica y ejercicios prácticos de meditación tanto en el aula como fuera.

     

    • Evaluación

    Asistencia a un mínimo del 80% de las horas

  • Profesorado

    Elena Villalba 

    • Consultora en Mindfulness Transpersonal. Profesional en el ámbito del acompañamiento terapéutico individual y grupal. Formada en Mindfulness, Terapia Transpersonal, Psicoterapia Corporal, Movimiento Auténtico y Trabajo de Procesos. Desarrolla espacios de crecimiento personal desde 2008. Durante 8 años ha participado en el crecimiento y desarrollo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.
  • Reconocimiento de Créditos
    • Reconocimiento de un crédito optativo

INSCRIPCIÓN

Si formas parte de la comunidad universitaria puedes inscribirte de forma presencial en el Centro de Orientación a Estudiantes o electrónicamente pinchando en el botón: 

Si eres usuaria o usuario externo puedes inscribirte a través de este enlace: