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Técnicas para el manejo del estrés en la gestión directiva

Imagen directivo estresado tirando papeles
  • Objetivos
    • Ejercer el liderazgo superando las situaciones de estrés laboral.
    • Saber manejar las situaciones en las que aparecen emociones incontrolables, utilizando técnicas y estrategias que nos permitan reflexionar y pensar cuál es la mejor opción.
    • Hacer uso del diálogo interior para controlar los estados emocionales.
    • Identificar los estresores y estrategias necesarias para minimizar los efectos del estrés en el día a día.
  • Programa
    • Identificación, análisis y control de las emociones.
    • Inteligencia emocional aplicada a gestionar emociones.
    • Tipos de estrés: identificación del tipo de estrés que padecemos y formas de gestionarlo.
    • Herramientas y pautas para romper con los síntomas negativos del estrés diario.
    • 6 hábitos diarias por integrar en el día a día para desarrollar una mente resiliente y resistente al estrés.
    • El control de las relaciones, habilidad para relacionarse con las emociones ajenas, eficacia interpersonal (Habilidades Sociales: ASERTIVIDAD).
    • Pautas para tener una mayor energía mental aplicada a la gestión directiva.
  • Duración

    10 horas

  • Calendario

    VIRTUAL EN DIRECTO

    13 y 15 de septiembre de 09.00 a 14.00h.