Día de la diabetes

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes.

Esta enfermedad no discrimina por edad, status ni sexo. En España, un 13% de los mayores de 18 años presenta diabetes de tipo, lo que equivale a más de cinco millones de personas. Se puede retrasar la aparición de la diabetes con unos sencillos consejos que te ayudarán a llevar una vida mucho más saludable.

Hay 2 tipos de diabetes:

• Diabetes mellitus tipo 1. Es la diabetes más conocida, de inicio brusco, casi siempre comienza en la infancia o adolescencia (antes de los 30 años), asociada con factores inmunológicos  y el paciente necesita inyectarse insulina varias veces al día.
• Diabetes tipo 2. Es la diabetes menos conocida pero mucho más frecuente, de inicio lento, su comienzo es posterior a los 30 años, el paciente no necesita inyectarse insulina (no al menos los primeros años), tiene un componente hereditario importante aunque se puede prevenir.

Expertos de todo el mundo coinciden en afirmar que la diabetes tipo 2,  representa al menos al 90% de todos los casos de la diabetes; se puede evitar, o cuando menos retrasar su aparición siguiendo los siguientes consejos: 

• Andar todos los días más de 30 minutos
• Practicar ejercicio aeróbico dos o tres veces por semana (montar en bicicleta, nadar, jugar al tenis, pádel, bailar…)
• Marcarte objetivos realistas y  dejarte aconsejar por técnicos y especialistas deportivos
• Cuidar tu alimentación, tanto en casa como en la universidad: ingerir más fruta y verdura y menos grasas y bollería industrial
• Evitar el sobrepeso

La UC3M, consciente de los problemas que genera esta enfermedad, colabora con la Fundación para la Diabetes para la prevención de la diabetes tipo 2, una enfermedad bastante desconocida, crónica, y hoy por hoy incurable.

http://www.fundaciondiabetes.org/

En este enlace encontrarás toda la información sobre la prevención de la enfermedad, campañas y consejos tanto para educadores, niños, familias, adolescentes, profesionales y personas que tienen riesgo de padecerla.

La diabetes se considera una de las epidemias del siglo XXI por el gran número de personas que la padecen en todo el mundo. El aumento drástico en la incidencia mundial de diabetes se ha atribuido en gran medida a los cambios en el comportamiento social y los estilos de vida de la población durante las últimas décadas. En España, se acaba de publicar un estudio epidemiológico que demuestra que el 13,8% de la población mayor de 18 años, lo que equivale a más de 5,3 millones de personas, presenta diabetes tipo 2, aunque el 43% de los afectados desconoce su situación.
 

Te facilitamos un test para que conozcas tu riesgo de padecer diabetes tipo 2. Te llevará poco tiempo.

Enlace test Findrisk