Programa
Metodología
- Formación teórica y ejercicios prácticos de meditación tanto en el aula como fuera
Objetivos
- Profundizar prácticas de atención mindfulness
- Cultivar la vía de la ecuanimidad y la compasión en la gestión del estrés
- Generar recursos de autoregulación consciente frente a factores causantes de estrés
- Conocer y aplicar mecanismos específicos de acción de Mindfulness y compasión
Programa
- Atención y compasión. Aplicación Psicoeducativa
- El cuerpo y la palabra en mindfulness y compasión. Ejercicios prácticos
- El protocolo de compasión en las Universidades de Zaragoza y Sao Paulo
- Programa de ejercicios semanales
- La práctica como forma de vida. Creación de un grupo de meditación
Profesorado
Elena Villalba
- Consultora en Mindfulness Transpersonal. Profesional en el ámbito del acompañamiento terapéutico individual y grupal. Formada en Mindfulness, Terapia Transpersonal, Psicoterapia Corporal, Movmiento Auténtico y Trabajo de Procesos. Desarrolla espacios de crecimiento personal desde 2008. Durante 8 años ha participado en el crecimiento y desarrollo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal