Entrenamiento personal

Precios individuales

DAPer

• 1 sesión: 41,91€
• Bono 5 sesiones: 183,48€
• Bono 10 sesiones: 348,85€
• Bono 15 sesiones: 501,75€
• Bono 20 sesiones: 643,33€

Comunidad universitaria

• 1 sesión: 56,63€
• Bono 5 sesiones: 251,44€
• Bono 10 sesiones: 483,63€
• Bono 15 sesiones: 694,30€
• Bono 20 sesiones: 895,90€

Precios Entrenamiento en parejas

Los precios son por persona:

DAPer

• 1 sesión: 33,52€
• Bono 5 sesiones: 146,79€
• Bono 10 sesiones: 279,08€
• Bono 15 sesiones: 401,40€
• Bono 20 sesiones: 514,66€

Comunidad universitaria

• 1 sesión: 45,30€
• Bono 5 sesiones: 201,16€
• Bono 10 sesiones: 386,91€
• Bono 15 sesiones: 555,44€
• Bono 20 sesiones: 716,72€

• Del 7 de septiembre del 2026 al 30 de junio del 2027 previa cita.
• Se suspenderá el servicio durante las vacaciones de Semana Santa y Navidad.
• De 8:00h a 20:00h. Sesiones de 55 minutos, no es necesario comenzar en horas en punto, siempre y cuando el entrenador personal tenga disponibilidad.
• Se podrán realizar sesiones antes de las 8:00h siempre y cuando el entrenador personal esté disponible. Siempre mediante cita previa, a través del correo electrónico.

La petición de cita se realizará a través del correo electrónico coordentper@uc3m.es, indicando el campus en el que deseas entrenar y tu horario de preferencia. Una vez recibida la solicitud, te asignaremos un entrenador personal que tenga disponibilidad, quien se pondrá en contacto contigo.

Es importante disponer del bono para poder cerrar la primera cita, el resto de sesiones se harán directamente con el entrenador personal asignado.

Las reservas se tienen que realizar con un margen de un día de antelación siempre antes de las 16h.

Las anulaciones o cambios de las citas concertadas tendrán que realizarse mínimo con 48 horas de antelación, mediante correo electrónico al entrenador.

Sólo se permitirá anular hasta las 16h del día anterior si el motivo está vinculado con una enfermedad, con la posibilidad de justificarlo al entrenador personal si así lo solicita.

Entrenadores Personales:

• Jose Alejandro Reyes - Preparador físico (Tafad habilitado para el desempeño de las funciones propias de los artículos 10.2 y 10.3 de la Ley 6/2026, de 24 de noviembre)
• Adrián Ramírez – Preparador Físico (CAFYD).

¿Cómo funciona la actividad?

Las sesiones serán de 1 hora y se programarán mediante cita previa con el/la entrenador/a personal. Podrás hacer uso de esta actividad a través de la compra de una sesión o bonos de 5, 10, 15 y 20 sesiones.

El entrenamiento personal durante el curso 2026-27 podrá ser online, siempre que sea posible (Hangouts-Meet, whatsapp, zoom... o cualquier otra aplicación que el/la entrenador/a y el/la usuario/a prefieran) o presencial en el Centro Deportivo junto con el el/la entrenador/a. Las sesiones se descontarán del bono adquirido.

Dentro de las sesiones de entrenamiento personal, el/la entrenador/a podrá programar mediciones de la composición corporal a fin de evaluar el estado de salud de la persona, personalizar y ajustar su plan de entrenamiento, facilitarle consejos de alimentación y hacer un seguimiento más efectivo de su progreso físico.

¿Cómo funciona el entrenamiento en parejas?

Requisitos: Para poder entrenar en pareja, es necesario que las dos personas tengan objetivos comunes de entrenamiento, un nivel de condición física similar y el compromiso de entrenar juntas. Por ello, antes de comenzar, es imprescindible realizar una consulta previa con el entrenador personal para valorar la viabilidad de la pareja.

Uso de bonos: En cada entrenamiento realizado, se descontará una sesión del bono de cada una de las dos personas.

Cancelaciones: Si una de las dos personas no puede asistir a la sesión programada, se descontará igualmente el bono a ambas.

Material Necesario

• Ropa y calzado deportivo, cómodo y adecuado a la actividad a realizar.
• Traer 2 toallas, una destinada al sudor y otra que entrará en contacto con colchonetas y máquinas.
• Es muy recomendable disponer de una botella de agua o bebida isotónica para prevenir la deshidratación.
• Como material adicional es aconsejable el uso del pulsómetro para registrar la frecuencia cardiaca en cada entrenamiento y trabajar así con mayor seguridad. Especialmente indicado en aquellas personas con algún tipo de patología o enfermedad cardiovascular.
• El entrenador ajustará las sesiones al material que tengas disponible en casa si decides realizar la sesión online, y te dará ideas de cómo utilizar objetos habituales de tu casa para tus entrenamientos.

Recomendaciones para la sesión

• Es muy recomendable disponer de una botella de agua o bebida isotónica para prevenir la deshidratación.

Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

• Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

Actividad accesible. Si tienes alguna necesidad especial o duda, háznoslo saber enviando un correo electrónico a la dirección deporte@uc3m.es.

¡Precios especiales!
Las personas de la Comunidad Universitaria de la UC3M con discapacidad disfrutarán de un descuento del 75% en las actividades organizadas directamente por el Servicio de Deporte.

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