Aplazado Otoño 2020 - Combatiendo el estrés en tu vida cotidiana
- Cultura
- Cursos y Talleres
- Aplazado Otoño 2020 - Combatiendo el estrés en tu vida cotidiana
- Lugar
- Campus de Getafe
- Fecha
- Segundo cuatrimestre: del 8 al 12 de junio
- Créditos
- 1 crédito optativo (Condiciones - crédito optativo )
- Destinatarios
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (20 Plazas)
El estrés está presente en nuestra vida afectando a todos los niveles. El estrés por tanto, afecta a nuestro bienestar general.
Son muchos y variopintos los estresores que pueden cruzarse en nuestro día a día. El objetivo del curso es mostrar los diferentes tipos de estresores a los que podemos estar expuestos, para poder identificarlos, así como aprender herramientas para gestionarlos y que no nos afecten en nuestra vida cotidiana.
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Precio
DAPer: 39,50€
Comunidad Universitaria: 55.20€
Externos:82€
- Horario y aulas
- Días: 8, 9, 10, 11 y 12 de Junio de 2020.
- Horario: 10-14h
- Reconocimiento de Créditos
1 crédito optativo. Asistencia al taller online, participación en el mismo a través de las prácticas que se realizarán con la documentación facilitada y entrega de trabajo final el 19 de Junio.
- Programa
Exposición guiada con presentación de diapositivas, uso de videos, aprendizaje de varias técnicas, autovaloraciones prácticas. Metodología participativa y práctica.
- ¿Qué es el estrés?
- Yo y mi estrés. Identificando mis estresores
- ¿Se puede gestionar el estrés?
- Como mejorar mi tolerancia al estrés
- Técnicas y herramientas de control de estresores
- Profesorado
Silvia Gismera Neuberger
Psicóloga especializada en psicología de la salud y prevención para jóvenes.
- Mas información
- Material que fuera preciso aportar por parte de los participantes:
- Un aislante o toalla grande
- Ropa cómoda
- Calcetines
- Folios blancos, lapicero, bolígrafo.
- 1 vela con recipiente; 1 Mechero.
- 1 venda para los ojos
- Globos de colores
- El programa podrá sufrir modificaciones.
- Plazas de 10 a 20
Inscripción
A partir del 2 de septiembre en Centros Deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.
- Consulta la oferta de talleres online con reconocimiento de créditos en #EspacioAbiertoDesdeCasa
- Condiciones Generales
- Ver todas las actividades
- Requisitos para la anulación y devolución de tasas
Organiza: Deporte, Actividades y Participación.
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