Intercampus Runner

El precio incluye acceso a las salas de fitness universitarias en todo el horario de apertura.

1º Cuatrimestre (5 meses)

Precio DAPer

• 152,5€ - 30,50€ al mes

Precio Comunidad Universitaria

• 258€ - 51,6€ al mes

2º Cuatrimestre (4 meses) Incluye inscripción gratuita a la Carrera Intercampus

Precio DAPer

• 122€ - 30,50€ al mes

Precio Comunidad Universitaria

• 206,4€ - 51,6€ al mes

El pago es cuatrimestral de una sola vez, y se calculará desde la fecha que te inscribas hasta el final del cuatrimestre. 

Recuerda hacerte DAPer antes de inscribirte en la actividad para que te aplique el descuento. 

Puedes entrenar de lunes a domingo en todo el horario de apertura de los centros deportivos uc3m del campus de Getafe y de Leganés.

Campus de Leganés

• Entrenamiento con personal técnico especializado: lunes y miércoles de 12:30 a 14:00.
• Acceso sala de fitness universitaria: de lunes a viernes de 8:00 a 22:30; sábados de 9:00 a 14:30 y de 17:00 a 21:00; domingos de 9:00 a 15:00.

Campus de Getafe

• Entrenamiento con personal técnico especializado: martes y jueves de 13,30 a 15:00.
• Acceso sala de fitness universitaria: de lunes a viernes de 7:15 a 23:00; sábados de 9:00 a 21:00; domingos de 9:00 a 15:00.

José Luis Rodríguez – Monitor deportivo (Monitor Nacional de Atletismo)

David Calle - Monitor deportivo (TAFAD)

¿Qué es Intercampus Runner?

Es un programa de entrenamiento de carrera concebido bajo un enfoque global, flexible e inclusivo. Diseñado para acompañarte de lunes a viernes, su objetivo es ofrecerte una preparación integral que abarca desde la técnica de carrera y la resistencia hasta el trabajo de fuerza y velocidad.

Este programa se ajusta a tu rutina diaria: no importa cuál sea tu punto de partida, nos adaptamos a tus necesidades ofreciéndote:

• Entrenamiento Completo 100%: Desarrolla todas las capacidades clave para correr. Trabajarás resistencia, velocidad, coordinación, fuerza y técnica de carrera a lo largo de la semana.
• Flexibilidad de Campus y horario: Tu inscripción te da acceso a entrenar en los dos campus (Getafe y Leganés) y en todo el horario de apertura de la instalación.
• Personal técnico especialista a tu disposición: Entrena con el respaldo de personal técnico cualificado de lunes a viernes, con presencia física 4 días a la semana, para guiarte en cada sesión, adaptar las cargas y resolver tus dudas.
• Asesoramiento Online “Reto Intercampus”: Se incluye de manera gratuita en el programa a partir de enero y hasta la Carrera Intercampus.
• Acceso Libre a la Sala de Fitness: Potencia tus resultados y previene lesiones. La inscripción incluye acceso ilimitado a la sala de fitness universitaria en ambos campus durante todo su horario de apertura para realizar entrenamiento de fuerza, sesiones específicas o de recuperación.

Recomendaciones para la clase

• No te olvides de estar siempre hidratado/a.
• Es necesario acudir a la clase con una toalla para el sudor.
• La puntualidad es clave para recibir al mismo tiempo las explicaciones de los ejercicios que se van a realizar a lo largo de la sesión y montar y desmontar el material que cada persona va a utilizar.
• Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física

Reconocimiento de créditos

Esta actividad tiene reconocimiento de créditos. Si estás interesado/a en obtener el crédito es importante que el personal técnico registre tu asistencia cada día. En caso de duda, pregunta al personal técnico el número de sesiones que llevas realizadas.

• Más información sobre reconocimiento de créditos en Actividades Dirigidas.

Porque los viernes son para hacer crecer la comunidad RUNNER UC3M…

Sesiones GRATUITAS los viernes, abiertas a toda persona que quiera probar y sumarse a la comunidad RUNNER UC3M.

• Horario: viernes de 13:30 a 14:30h.
• Lugar: Alternando cada semana el campus de Leganés y de Getafe.
• Fechas: Durante las dos semanas de Puertas Abiertas del inicio de cada cuatrimestre y desde enero hasta la celebración de la Intercampus. Calendario.
• Sesión guiada: Con personal técnico especialista a cargo.
• Coste: Gratuito para cualquier persona de la comunidad universitaria durante las semanas de Puertas Abiertas y para DAPer desde enero hasta la celebración de la carrera Intercampus.
• Reserva online: Si vienes a probar, es necesario que realices una reserva online previa.