Combi yoga-pilates
- Deporte y actividades deportivas
- Actividades
- Combi yoga-pilates
- Lugar
- Centro Deportivo uc3m - Campus de Getafe
- Fecha
- Primer Cuatrimestre: del 5 de septiembre al 31 de enero, segundo Cuatrimestre: del 1 de febrero al 31 de mayo
- Créditos
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
- Destinatarios
- Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (18 Plazas)
Esta actividad conjuga las series de ejercicios del pilates, pero sin máquinas, con las técnicas de relajación del yoga.
Se busca la elasticidad, se busca el tono muscular, la respiración y la relajación, pero sobre todo, se busca el equilibrio corporal y anímico.
Los beneficios que nos aporta la práctica de esta actividad son:
- Mejora considerable de la fuerza muscular, así como de la flexibilidad articular, algo que lo convierte en el ejercicio ideal para aquellas personas que por su trabajo tienden a adoptar malas posturas.
- Mejora la capacidad pulmonar al entrenar las técnicas de respiración, ayudándote a reduicr el estrés y la ansiedad.
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Precio
- EL PRECIO Y EL PAGO ES CUATRIMESTRAL.
- DAPER: 58 € (EL MES TE SALE A 14,44€)
- COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 110 €
- Horario
- Grupo G1: Lunes y miércoles de 8 a 8:55h (lunes en sala 1 y los miércoles en sala 3)
- Grupo G2: Martes y jueves de 16 a 16:55h (sala 1)
- Monitores
- Mercedes Ramos Sánchez - Título de profesora de yoga / Instructora de Pilates e hipopresivos
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- Más información
- Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor
Inscripción
A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica.
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