Curso de Iniciación a la Escalada: Mente y cuerpo.

Contenidos

• Día 20 de octubre: 5 h de formación teórico-práctica en el rocódromo de Leganés. De las 15 a las 20 horas
• Dia 24 de octubre: 10 h de prácticas en la Sierra de Guadarrama. Pendiente de confirmar punto de encuentro.
• 5 horas: trabajo con prueba final tipo test

Objetivos específicos 

• Dominar las técnicas de aseguramiento. 

• Conocer el material de escalada deportiva. 

Contenidos 

• Introducción 
  • ¿Qué es la escalada deportiva? 
  • Graduación de la escalada en Roca 
  • Cadena dinámica de seguridad. 
• Material y equipo específico 
• Maniobras y técnica de escalada deportiva en rocódromo (campus de Leganés) 
• Maniobras y técnica de escalada deportiva en roca: nudo de encordamiento, tipos de descuelgues, montaje del descuelgue. 
• La mente al servicio del escalador 

El curso incluye:

• Técnico deportivo en escalada o Alta montaña 
• Material de seguridad de escalada: cuerdas, casco, arnés… 
• Seguro ACC 
• Seguro R.C 
• Acceso plataforma virtual 

No incluido 

• Transporte 
• Pies de gato (los profesores disponen de algunas tallas para prestar) 

• 1 Crédito optativo.

Objetivos

• Dominar las técnicas de aseguramiento.
• Conocer el material de la escalada deportiva.
• Ser capaces de escalar de primero en vías de un solo largo.

Material necesario

• Pies de gato (la organización dispondrá de algunos pares, si no tienes recomendamos esperar a la clase teórica para poderte aconsejar en la compra de ellos)
• Mochila, ropa cómoda, chubasquero, gafas de sol, crema solar, agua y comida.

El curso incluye:

• Seguro de Accidentes los días de prácticas.
•  Material específico.
•  Documentación.

El curso NO incluye:

• El transporte y la comida no están incluídos en el precio. Siempre intentaremos que haya transporte público cerca del lugar de prácticas.

• Actividad Física - Actividad saludable. Condiciones a tener en cuenta antes de hacer actividad física