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Lugar
Campus de Leganés. Centro Deportivo Alfredo Di Stefano
Fecha
Primer cuatrimestre: Del 6 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: Del 1 de febrero al 31 de mayo
Créditos
1 (Condiciones de reconocimiento de créditos - Actividad Física y Deporte )
Destinatarios
Antiguos Alumnos, Estudiantes, PAS, PDI (15 Plazas)

Hatha Yoga es un tipo de Yoga que se centra en el cuidado de nuestro ser como vehículo para esta vida.

Yoga se origina en la India hace miles de años. En un primer momento se asociaba a la meditación y el    crecimiento espiritual. Hoy en día los occidentales nos centramos especialmente en la parte física, pero no podemos olvidar la tradición de esta filosofía de vida.

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Chica practicando Yoga

Precio

  • ​EL PRECIO Y EL PAGO ES CUATRIMESTRAL.
  • DAPER: 58 € (EL MES TE SALE A 14,44€)
  • COMUNIDAD UNIVERSITARIA: 109€ 
  • Horario
    • Lunes y miércoles de 8:00 a 8:55h.
  • Monitores

    Marco Villagra - Profesor de yoga, taiji quan, qigong, meditación y relajación, ba gua zhang y gimnasias terapéuticas.

     

  • Más información

    En las sesiones de Hatha Yoga encontramos principalmente: Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de control respiratorio), meditación y relajación.

    A veces creemos que el Yoga no está hecho para nosotros porque no somos flexibles, pero la flexibilidad no es una condición indispensable para hacer Yoga; tenemos que adaptar las posturas a nuestro cuerpo con Ahimsa (no violencia), por esta razón, las Asanas serán adaptadas a nuestras necesidades a lo largo de las sesiones.

    La variedad de las sesiones nos irá descubriendo las infinitas técnicas y herramientas utilizadas en el Yoga para alcanzar el equilibrio de nuestro ser.

    "EL YOGA ES UNA CIENCIA DE LA TRANSFORMACIÓN Y DEL DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO." (Danilo Hernández).

    • Dentro de las nuevas medidas de seguridad e higiene es obligatorio el uso de toalla en las salas de actividades y en la sala de fitness. Siendo necesario que sean dos: una sobre la que apoyarte y otra para el sudor

    Objetivos

  • Complemento online

    Esta actividad te ofrece contenidos online exclusivos.

    Si quieres tener acceso a estos contenidos para complementar tu actividad presencial puedes solicitarlo a través de este formulario y te daremos acceso.

    En el caso de que la plataforma que aloja este complemento sea Extension, recibirás un correo con las instrucciones para acceder a dicha plataforma. 

Inscripción

A partir del 1 de septiembre en centros deportivos, Centros de Orientación a Estudiantes o de forma electrónica. 

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